Доброе солнечное утро 🌞
Я очень ждала теплые деньки 🙂
Можно гулять целый день🙂
Вы часто у меня спрашиваете ,как так можно нахаживать столько шагов и где💁‍♀️
Если не где вам или у вас нету времени -это оправдание 100%
Я хожу иногда даже Дома на месте 🫣
В -20 гуляла ходила 🫣главное же цель и не лениться 💁‍♀️
Расскажу не много об одном из дней 🫣
Мы встали ,накормила Костика ,он был успешно отправлен в ванную купаться ,потому -что каждый приём пищи заканчивается тем ,что он весь в еде 🤪А это значит я сижу на троне 😂Мой стол стиральная машинка ,наблюдаю за Костей и вкушаю своей завтрак 😂Лайфак кстати ,как поесть спокойно 😂
Просыпается Полина готовлю завтрак ей 🤪Костя играется 💁‍♀️Пока он в настроение заплетаю По Косички собираемся на тренировку быстро .Выходим всем вместе 💪
Время 11:15 -гуляем до тренировки ,рисуем классики прыгаем ,я успела пробежаться вокруг клумбы раз 5🫣
К 12 отвела Полину на тренировку ,Костя уснул )
30 минут я бегала ,ходила по лестнице и делала упражнения 🙂
На меня так глядели мамочки которые сидели на лавке ,будто я сумасшедшая 😂А я бегу и про себя говорю я нормальная ,я нормальная 😂Просто вы сидите со своим жирком в обнимку ,а я не хочу 😂Это кончено выбор каждого ,никого не осуждаю 💁‍♀️Но я выбрала другой путь и он мне определено нравиться,как начинаю нравиться себе я ,мое отражение в зеркале 🙂
Потом мы побежали домой ,был контрастный душ ,обед 🙂
Костик спал ,надо было уже бежать за старшей поэтому у него был обед на улице ,так же как и у старшей 🫣🙂
Приехали мои девочки 🙂
Гуляли с детками до 18:00 🫣
Устали ,к вечеру замерзли не много 🫠Дома была еда и готовить не пришлось 👌Саша отсыпался после ночной смены ,а потом убрался дома 🙂Поэтому вечер более менее был разгружен 👌🙂
Бывают дни когда я отдыхаю от тренировок или болит спина не могу заниматься 🙂вот такие вот дела 🤪🙂
Мои Завтраки:
цельно зерновая овсянка с сыром и зерна тыквы,кофе .
У детей яблочные оладьи+овсянка была с бананом
-омлет с колбаской ,огурец ,помидор ,бутерброды с творожным сыром и валянным томатом,ананас (на двоих с сыром )
-яйцо вареное ,огурец ,колбаска ,блинчик с творожным сыром (напополам с сыном ),у сына овсянка и банан
Люблю завтраки они какие -то особенные 🤪
Вчера был отвес -600 грамм ,скоро увижу новую для меня цифру 🙏которую я вообще никогда не видела у своего веса 🤪