Mom.life
Юлия [Нутрициолог]
dietolog_yuliya
Юлия [Нутрициолог]
post image
Вот и вторник, а это значит, что рубрика "Вопрос нутрициологу" снова с вами 🙂

Если у тебя есть вопросы о питании или состоянии здоровья, то ты попал в нужное место😉

Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия, и иногда так сложно разобраться в море информации, которая нас окружает.

❓️Есть вопросы о восполнении дефицитов, улучшении работы ЖКТ или просто хотите получить советы по здоровому образу жизни?
❓️А может мечтаешь похудеть, но не знааешь с чего начать?
❓️Пьешь железо, а оно не растет?
❓️Давно мучают выпадение волос, усталость, нарушение стула, сухость кожи, высыпания на коже?

Сегодня у вас есть возможность получить ответы на них! 👍
Напишите свой вопрос в комментариях, и я с удовольствием поделюсь с вами рекомендациями и советами, которые помогут вам почувствовать себя лучше и сделать шаги к здоровому и сбалансированному образу жизни 👌

Не стесняйтесь, давайте вместе двигаться к здоровью и гармонии 🌈

Кстати, по хэштегу можно почитать вопросы и ответы, которые обсуждали ранее👇

#задай_вопрос_нутрициологу
25.03.2025
21

Лучший комментарий

Комментарии

n_a_
n_a_
На чем лучше жарить, например, омлет или блиничики/оладушки: масло виноградных косточек, гхи, обычное рафинированное подсолнечное и тп?
25.03.2025 Нравится Ответить
dietolog_yuliya
dietolog_yuliya
На масле с высокой точкой дымления: масло ГХИ, кокосовое масло, масло авокадо, например.
25.03.2025 Нравится Ответить
pulka95
pulka95
Добрый день, рассчитываю себе дефицит калорий
Без тренировок 1468 с тренировками 1750
Получается в день когда есть тренировки потреблять 1750 а в день когда нет их 1468?
25.03.2025 Нравится Ответить
dietolog_yuliya
dietolog_yuliya
@n_a_ благодарю за обратную связь 🫶 Это очень ценно для меня 🙂
25.03.2025 Нравится Ответить
pulka95
pulka95
@dietolog_yuliya ну вот пока что придерживаю середины на 1600 кушаю
Я если не считаю то объедаюсь
25.03.2025 Нравится Ответить
dietolog_yuliya
dietolog_yuliya
@pulka95 здесь важна осознанность. Правильно формировать тарелки, учиться различать чувство голода физиологического и психологического, соблюдать правила приёма пищи, качественно пережевывать пищу и понимать вовремя насыщение. Об этом я рассказываю на своём курсе.
Присоединяйтесь, если есть желание
ссылка
25.03.2025 Нравится Ответить
oksana_zzz
oksana_zzz
Если у подростка атопический дерматит и поллиноз. Исключение молочки и глютена улучшить состояние?
25.03.2025 Нравится Ответить
dietolog_yuliya
dietolog_yuliya
Как таковой плотной доказательной базы нет на сегодняшний день, но протокол БГБКБС (без глютена, без казеина, без сахара), действительно, рекомендован при этих состояниях и может улучшить состояние, как показывают многие кейсы. В идеале сдать анализ на переносимость лактозы, казеина и глютена.
25.03.2025 Нравится Ответить
oksana_zzz
oksana_zzz
@dietolog_yuliya спасибо. Про анализ не знала, никто из врачей не советовал
25.03.2025 Нравится Ответить
psychologist_kasatkina
psychologist_kasatkina
Подскажите какие продукты содержат меньше жиров?
Читать состав каждой баночки и сравнивать нереально, может есть готовая подборка?
25.03.2025 Нравится Ответить
dietolog_yuliya
dietolog_yuliya
@psychologist_kasatkina пока не за что 🙂
Приходите на курс учиться азам
ссылка
Без подсчёта калорий.
25.03.2025 Нравится Ответить
psychologist_kasatkina
psychologist_kasatkina
@dietolog_yuliya на полный курс прям времени нет, итак магистратура и много обучения пераллельного, а для себя по подбору продуктов я бы у вас взяла консультацию, это возможно?
25.03.2025 Нравится Ответить
dietolog_yuliya
dietolog_yuliya
@psychologist_kasatkina Да, конечно 👌

Подробнее о полноценной консультации здесь 👇🏽
ссылка

Есть вариант ДЕМО-консультации. Подробнее здесь 👇🏽
ссылка
25.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также