Девчонки, кто пробовал что-то для похудения? Хочу скинуть 6-7 кг, но срываюсь на еду! Посоветуйте!

Девчат, кто то пил этой фирмы, что скажете! БлЯ я не толстая но есть 6-7 кг которые хочу скинуть. Но я не могу закрыть себе рот😵‍💫то к маме поеду то к бабушке, дома норм слежу за питанием, или муж вечером давай пивка или винца, в выходной день, я беру нулевку пива и к нему к кучу ништяков😤
Кто что пил, чтоб притупить голод но без дикого вреда для здоровья?