Как похудеть к лету на 8 кг? Советы для девушки: рост 170, вес 68, хочу убрать живот
Хочу к лету скинуть
Может что то не правильно делаю?🤔рост 170 вес 68
Визуально вес не видно,но мне мешает) хочу хотя на 8 кг
Но пока хотя бы кг ушел😂
Комментарии
Выпечку/хлеб уберите
Белок должен быть 2 приема( например обед мясо+гречка+салат, ужин без крупы)
3 основных приема,2 перекуса
Фрукты первая половина дня
И вода!! Не меньше 2,5 л
@ellena_krasotka, для начала проанализировать сколько пьете воды( чай, суп и тд за воду не считаем) только в чистом види, ну или с долькой лимона или лайм
Мало белка, мяса добавьте, а фрукты сладкие уберите, киви, грейпфрут можно
Вообще мало еды, вы наедаетесь? 😁 Я ростом 172см, вес до беременности был 63кг и ела я раза в три больше 😅 на мой взгляд белка маловато, я бы и жиров добавила немножко, а так все красиво и правильно выглядит, только мало 😁
@vitaky , ты и меня заразила 🙈😍 Мы с пупсиком тоже хотим порадовать кого-то из вас подарочком 🎁🎄
Фото подарка 👉🏻
Отмечайте подруг 😜
стоп скажу завтра)
выиграет 13 человек снизу 🙌🏼
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Сколько зарабатывают девушки? Хотите больше?
Доброе утро☀️
Девушки, сколько зарабатываете, если работаете? Хотите больше? Хотите проф рост? Или все устраивает?
Мужа зп не интересуют, именно женский пол интересен)
Мне на первый взгляд кажется, белка мало. А так, посчитайте калории, сразу станет понятно. У меня хики приложение, самый простой анализатор