Татьяна
kon_tat9199
Татьяна·Мама двоих (2 года, 10 лет)
post image

Сегодня была у психотерапевта. Оказывается, я тревожный человек. Никогда не думала, что это про меня. Расписал по полочкам, в чем это проявляется и почему это именно тревожность. Дал рекомендации и список литературы. Придется много поработать над собой. Но в целом я наверное представляла себе немного иначе работу с психотерапевтом. Есть чувство незавершенности. Я думала, что будет как с психологом, больше совместной работы.

Чувствую, что АД немного начинают действовать. Или это я сама успокоилась и признала проблемы наконец? Ранний отход ко сну тоже дает результаты: сил больше, встаю легче.

Ну и конечно солнце в нашей деревне настраивает на позитивный лад!

24.03.2025
3

Комментарии

mariamirapsy
Мария·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Если чувствуете, что вам нужно больше совместной работы, просто найдите терапевта, с которым будете больше в контакте. У каждого свой подход, не все терапевты могут дать глубокий контакт.

25.03.2025 Нравится Ответить
kon_tat9199
Татьяна·Мама двоих (2 года, 10 лет)

А где искать?

25.03.2025 Нравится Ответить
mariamirapsy
Мария·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

@kon_tat9199, если онлайн вам подойдет , напишите лично.

25.03.2025 Нравится Ответить
stormit
Olga·Мама дочки (9 лет)

А куда пошли а итоге к психотерапевту?

24.03.2025 Нравится Ответить
kon_tat9199
Татьяна·Мама двоих (2 года, 10 лет)

В районную ПНД. У меня это Кащенко

24.03.2025 Нравится Ответить
stormit
Olga·Мама дочки (9 лет)

@kon_tat9199 👍🏻👍🏻👍🏻

24.03.2025 Нравится Ответить
stormit
Olga·Мама дочки (9 лет)

Для снятия высокой тревоги мне тоже давали много заданий: и дневник автоматических мыслей, и дыхательные упражнения, поведенческие.

И ещё я перестала слушать м верить всем эзотерикам. Эзотерические течения очень вредны для тревожных людей

24.03.2025 Нравится Ответить
stormit
Olga·Мама дочки (9 лет)

@kon_tat9199 пусть скорее станет легче

24.03.2025 Нравится Ответить
stormit
Olga·Мама дочки (9 лет)

@kon_tat9199 а какие правила?

24.03.2025 Нравится Ответить
kon_tat9199
Татьяна·Мама двоих (2 года, 10 лет)
стикер
24.03.2025 Нравится Ответить
darinaari
Арина·Мама дочки (4 года)

Сами или ад- это уже отличный результат)

24.03.2025 Нравится Ответить
kon_tat9199
Татьяна·Мама двоих (2 года, 10 лет)

Да, спасибо! Легче уже немного

24.03.2025 Нравится Ответить