Яйца с йогуртом греческим или сметаной смешиваю, любые специи, зелень, этой массой заливаю брокколи (сырые или чуть провареные) сверху сырок на тёрке и в духовку! Очень вкусная запеканка 👍

Просто минуты 3- 5 в подсоленом кипятке проварить, достать посыпать тёртым пармезаном и готово.

Бланширую или на пару, но тут главное не передержать, буквально 1-2 минуты. Иначе кися-мися

в кипящую воду с солью минуты на 2-4. ем с соусом - сметана, чеснок, соевый соус

На пару с сливочным маслом 👍