lalfredovna
Регина
Как похудеть на 12 кг за 67 дней до лета? Реально ли успеть, учитывая отеки летом?
Остаётся 67 дней для того, чтобы похудеть на 12кг. Почему такие сроки?
Потому что летом, у меня не как у других, в жару я начинаю отекать, набирать быстро и много вес. Реально за такой срок скинуть?
Потому что летом, у меня не как у других, в жару я начинаю отекать, набирать быстро и много вес. Реально за такой срок скинуть?
23.03.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Основные необходимые витамины и микроэлементы дл...
Лучший комментарий
Комментарии
katyafomina
Зачем каждый год скидывать. Похудели и забыли. Похудеть на 12 кг можно используя только запрещённые приёмы.
Типа бады, чаи экстремальный голод.
Изнуряющий спорт
Да только зачем вам это.
Вернётся все 100 процентов.
А если хотите похудеть, начинать нужно гораздо раньше. Чтобы по 3 кг за месяц спокойно сбрасывать
Типа бады, чаи экстремальный голод.
Изнуряющий спорт
Да только зачем вам это.
Вернётся все 100 процентов.
А если хотите похудеть, начинать нужно гораздо раньше. Чтобы по 3 кг за месяц спокойно сбрасывать
24.03.2025 Нравится Ответить
rv_julia
Нет, не получится столько скинуть. Вам надо было в холодный период начинать, так как там доп процесс включается и калорий больше сжигается при нормальном питании и умеренном движении.
23.03.2025 Нравится Ответить
rv_julia
@lalfredovna не за что 😄 сама с этим же живу)
Ну либо сильнейший стресс. Я так за месяц 9 кило скинула. Но честно, лучше с отеками, чем так.
У меня раньше зимой получалось скидывать, пока в декрет не ушла)
Ну либо сильнейший стресс. Я так за месяц 9 кило скинула. Но честно, лучше с отеками, чем так.
У меня раньше зимой получалось скидывать, пока в декрет не ушла)
24.03.2025 Нравится Ответить
sanekblond
Так быстро только мышцы уходят, жир так быстро не уйдет)
А чем меньше мышц в организме, тем сложнее скинуть жир.
1 кг жира уходит при дефиците 7-9тысяч ккалорий. Даже если вы питается на 2500 в сутки, и будете питаться на экстримальные 1500 в сутки, вы в неделю как бы будете терять 1 кг жира. Это 9,5 кг жира, + мышцы естественно уйдут.
Но это всё математические расчёт, в реальности так лучше не делать,да и срывы, куда без них. И истощение
А чем меньше мышц в организме, тем сложнее скинуть жир.
1 кг жира уходит при дефиците 7-9тысяч ккалорий. Даже если вы питается на 2500 в сутки, и будете питаться на экстримальные 1500 в сутки, вы в неделю как бы будете терять 1 кг жира. Это 9,5 кг жира, + мышцы естественно уйдут.
Но это всё математические расчёт, в реальности так лучше не делать,да и срывы, куда без них. И истощение
23.03.2025 Нравится Ответить
01bansh10
При таком весе на 12 к лету прям уже сложно будет, но думаю 8 кг спокойно можно скинуть.
Если питание наладить, водный баланс и чуть активность добавить.
Могу пригласить вас в чат по питанию и похудению, если хотите, там много полезной информации на эту тему, обмен опытом, тарелочками, результатами, ну и само собой поддержка.
Если питание наладить, водный баланс и чуть активность добавить.
Могу пригласить вас в чат по питанию и похудению, если хотите, там много полезной информации на эту тему, обмен опытом, тарелочками, результатами, ну и само собой поддержка.
23.03.2025 Нравится Ответить
life_magical
Вы так каждый год скидывайте ? К лету ?
Я без наезда . Попробуйте поменять образ жизни и скинуть вес один раз и на всегда .
По поводу 12 кг . Комфортно будет скинуть кг 6 , но не 12 . Если пофиг на здоровье и на то как будет выглядеть ваше тело , да . Можно и 12 скинуть за этот период времени .
Я без наезда . Попробуйте поменять образ жизни и скинуть вес один раз и на всегда .
По поводу 12 кг . Комфортно будет скинуть кг 6 , но не 12 . Если пофиг на здоровье и на то как будет выглядеть ваше тело , да . Можно и 12 скинуть за этот период времени .
23.03.2025 Нравится Ответить
life_magical
@mamasynovey3, я 2 года уже питаюсь так , знаю что можно мне и сколько )
Если вы хотя бы пол года будете считать калории , тогда поймете какая у вас должна буть порция, сколько вам можно есть что бы не набирать вес
Если вы хотя бы пол года будете считать калории , тогда поймете какая у вас должна буть порция, сколько вам можно есть что бы не набирать вес
23.03.2025 Нравится Ответить
gulenka3
Смотря сколько у вас изначальный вес. Сбросить 12 нереально. В первый месяц да, уйдут лишние отеки это 5-6 кг. А потом уже худеть гораздо сложнее. Реально если на воде сидеть будете и убьете свое здоровье, либо изначально вес у вас 100+
23.03.2025 Нравится Ответить
takoechuvstvoo
Смотря, сколько вы весите. Обычно с большого веса до нормального хорошо вес уходит. Типа с 90 до 78 легко, а 60 до 48 тяжело
23.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Я без наезда . Попробуйте поменять образ жизни и скинуть вес один раз и на всегда .
По поводу 12 кг . Комфортно будет скинуть кг 6 , но не 12 . Если пофиг на здоровье и на то как будет выглядеть ваше тело , да . Можно и 12 скинуть за этот период времени .