«Регресс сна» в 4 месяца: так ли он страшен?

Многие родители боятся «регресса сна». Но стоит ли волноваться? Однозначно нет ❣️

Давайте разберёмся, что означает слово «регресс». Это ухудшение. В контексте сна — ухудшение его качества. Однако период, который называют регрессом сна, на самом деле является перестройкой структуры сна.

👶 Когда ребёнок рождается, его сон состоит из чередования поверхностного и глубокого сна.
Первые 20–25 минут после засыпания преобладает поверхностный сон. Если в это время мама перекладывает малыша с рук в кроватку или коляску, он может проснуться. Но если сделать это после наступления глубокой фазы сна, ребёнок не почувствует изменения положения тела и не проснётся.
Глубокая фаза сна у новорождённого может длиться довольно долго, пока, например, не придёт время покушать или сменить подгузник.

👦 Когда ребёнок достигает возраста 2,5–4 месяцев, начинается перестройка структуры сна.
После её завершения поверхностный сон занимает всего 5–7 минут после засыпания, а затем наступает фаза глубокого сна, которая длится 35–42 минуты.
Длительность зависит от индивидуальных особенностей.
Можно заметить, что на этих минутах малыш просыпается и зовёт маму или просто ворочается сквозь сон, чтобы в дальнейшем погрузиться в новую фазу цикла сна.

Как узнать, что регресс сна уже позади?
✅ У малыша появляются чётко выраженные фазы сна. Обычно мамы отмечают, что дети начинают просыпаться через 40 минут на продление сна, и называют это «сны сорокоминутки».

Так плох ли регресс сна?
Нет, это обычная стадия развития, как и все остальные.
‼️ Другое дело, если режима у ребёнка нет, то с наступлением регресса сна всё может стать ещё хуже.

Поэтому не ждите, пока наступит регресс, пройдёт скачок роста или ребёнок пойдёт в сад, — начать налаживать режим можно уже сейчас!