Как организовать питание школьника с лишним весом?

Question

У кого младшие школьники с лишним весом, ожирением, как организуете питание в будние дни? Особенно, если после школы есть еще дополнительные занятия. Что даете с собой на перекус? Если есть ссылки на ресурсы с "работающими" меню, буду благодарна.

Алеся · Answer

Вот тут писала про перекусы

https://mom.life/post/66cf17e0511720151c426127

Имя · Answer

Спасибо, пока ни один вариант дочь не одобрила. Будем дальше договариваться

Виктория · Answer

у вас какой излишек?

Имя · Answer

По разным таблицам от 5 до 10 кг. Рост 143, вес 45,5

Виктория · Answer

У дочки где то 2 кг лишних: фрукты, овощи, хлебцы, сыр, сырники. В школе ест мало. Вечером пару раз в неделю не ужинает, потихоньку вес пошел вниз.  Физ нагрузка 3 р в неделю по 2 часа

Алëна · Answer

Перекус давала между садом и тренировками, когда няня водила такой:
 Огурцы, морковку, сладкий перец, порезанные дольками как в Макдональдс. Яблоки, бананы, груши.
Собирала утром, относила в сад, оставалось в шкафу до вечера до прихода няни, по дороге на спорт ели, было в нормальном состоянии.
Попробуйте так

Имя · Answer

Овощи не ест. Только салат из огурцов и помидоров, и то огурцы остаются в тарелке чаще всего

Алëна · Answer

@ugin а надо. И чем больше тем лучше

Как организовать питание школьника с лишним весом?

Лучший комментарий

Комментарии