Я ваще думаю на успокоительных сидеть надо мне , психика не к черту

Я с вами😄
Через несколько лет понимать стала, что все ссоры начинаю я.
Сначала помогло пересказывать всё сестре, она хоть и за меня, но может сказать: тут ты не права, тут на ровном месте придралась.
А потом очень помог психолог, чтение книг по психологии поведения, проходила марафон по отношениям у психолога и разово посещала в реальной жизни...
Сейчас стала гораздо меньше абьюзить, отлавливать в себе это до начала конфликта, что уж, научилась даже прощения просить 😳🙈🙈🙈

У меня так было по молодости. Сейчас на опыте поняла как мне надо и быстро это все прохожу. Т.е. не стараюсь подавлять эмоции (это потом выльется в большее), довожу ссору здесь и сейчас до логического завершения. Извиняюсь если не права. Тут нужно понимание всех этапов, когда можно помолчать, а когда нет. Плюс с годами муж меня перестал бесить и мы проговаривали кто как злится и что со мной лучше сразу проораться и жить спокойно дальше. Муж у меня другой, он из тех кто любит молчать. Т.е. во речи ссоры он спокойно мог уйти в другую комнату и ждать пока остынет. Я за это время закипала до невозможности и могла даже кинуться на него. Мы решили, что проще все-таки довести ссору до конца. И плюс научилась пониманию, что он мне не враг, что просто мы иногда разных мнений. Что даже в ссоре мы друг друга любим, но сейчас просто эмоции и мы о них пожалеем. Что ссора не даст мне ничего хорошего (хотя раньше думала, что дает разрядку).

У меня муж абьюзер а я нет

Сколько раз пыталась , не получается ,благо редко ссоримся 😅

Я ((
Но осознание того , что ты абьюзер , это уже успех я считаю 😄
Стараюсь контролировать и прошу своего мужчину мне в этом помогать , а не нагнетать обстановку (оба эмоциональные абьюзеры), прогресс есть 💪🏽

Медитации и рефлексия вам в помощь.

Никак 🤣🤣🤣