Как повысить уверенность в себе и самооценку: эффективные советы и практические упражнения для улучшения жизни

Аффирмации в течении 21 дня

Спорт или танцы очень поднимают самооценку. И просто шлите мысленно нахуй (а иногда не мысленно)) некоторых личностей, которые учат вас жизни или что-то про вас говорят, просто представьте что их вовсе не существует

Почитайте про взаимоотношения с собой, про самооценку в том числе, как это трансформируется:

ссылка

Собой заняться.

Хобби, бьюти, спорт

Постарайтесь делать то, что вы хотите. Не подавлять свои желания и эмоции. Начните с этого.

Есть классные книжки Мэтью Маккей "Самооценка" и Литвак "7 шагов к стабильной самооценке".

Просто понять,что Вы личность и такой как Вы именно нету и не будет,Вы прекрасна со своими тараканами,они же там тоже дамочки)))))