Как похудеть после родов и не навредить ГВ? Делюсь опытом: когда начинали, что помогало?
Девочки,кто как худел после родов? Когда начинали? Я первые два раза уже к 40 дням ребенка приходила в свой добеременный вес, а тут капец какой то, совсем ничего не скинула после роддома. Нужно скинуть 10 кг, все вещи маленькие стали, как похудеть без вреда для ГВ?
Надежда·
Мама двоих (младенец)
Соблюдать кбжу.
Только как это возможно с таким количеством маленьких деток, я не представляю.
Д.·
Дефицит калорий
Мне лично только это помогло
Диета не влияет на лактацию
_di25_·
Мама двоих (младенец)
Марафон от Синчук, без отказа сладкого, мучного и тд
Простое меню для всех, не нужно считать калории они уже подсчитаны. Просто готовь и кушай
Создала беседу куда скидываю меню на каждый день всего за 1000 тг