Как похудеть после родов и не навредить ГВ? Делюсь опытом: когда начинали, что помогало?

Question

Девочки,кто как худел после родов? Когда начинали? Я первые два раза уже к 40 дням ребенка приходила в свой добеременный вес, а тут капец какой то, совсем ничего не скинула после роддома. Нужно скинуть 10 кг, все вещи маленькие стали, как похудеть без вреда для ГВ?

Answer

Марафон от Синчук,  без отказа сладкого, мучного и тд 
Простое меню для всех,  не нужно считать калории они уже подсчитаны. Просто готовь и кушай 
Создала беседу куда скидываю меню на каждый день всего за 1000 тг

Д. · Answer

Дефицит калорий
Мне лично только это помогло
Диета не влияет на лактацию

Надежда · Answer

Соблюдать кбжу.
Только как это возможно с таким количеством маленьких деток, я не представляю.

Как похудеть после родов и не навредить ГВ? Делюсь опытом: когда начинали, что помогало?

Комментарии