Как наладить сон грудничка: опыт, советы и консультации для мам! Путаница в биоритмах, режим дня и ночной сон

Наладить сон грудничка и его родителей — реально!
Вот пример успешной работы с семьёй:

Я столкнулась с интересной задачей — помочь наладить сон Юрию, которому на момент обращения было всего 6 недель 👶

Работая с ним, я часто думала:
«А могла ли я улучшить сон своего сына в возрасте одного месяца, если бы знала тогда всё то, что знаю сейчас?»

Ко мне обратилась Елизавета, мама Юрия.
Её история была похожа на мою: усталость, не совсем оправданные ожидания от материнства.
Всё это чувствовала и я, когда осталась один на один с сыном после выписки из роддома 🤱

У Юры была путаница в биоритмах:
его «ночь» начиналась в 16 часов и заканчивалась около 2 часов ночи. С 16 до 22 часов он спал более длинными отрезками по 3–4 часа и просыпался только на кормления. А после 2 часов ночи он чередовал сны с бодрствованием 🌙
Родители не привыкли ложиться спать в 10 часов вечера и совсем не высыпались.

Что мы сделали:
• Плавно (в течение трёх дней) передвигали время засыпания Юры на более позднее (удобное для семьи) время.
• Соблюдали соотношение количества дневного и ночного сна.
• Не допускали переутомления из-за слишком длительного времени бодрствования.

Уже на второй день «ночь» начала сдвигаться!
⏰ В первый день получилось 4,5 часа сна без пробуждений ночью, на второй — 6 часов.

Через три дня мы вышли на ночной сон продолжительностью 8 часов с двумя пробуждениями на кормления.

Далее Лиза продолжила работу сама, и в течение двух недель у Юры выстроился график сна и кормлений.
Стало возможно подстроить прогулки, выходы с ребёнком в общественные места, появилась возможность оставить малыша с бабушкой или няней.
❣️ А главное — все теперь спят ночью по 9–9,5 часов.

🌸 На моих консультациях я даю мамам информацию, применяя которую они самостоятельно могут контролировать изменения в индивидуальных потребностях своего ребёнка.

Не позволяйте нарушениям сна испортить вам радость от материнства!
Записывайтесь на консультацию, и вместе мы найдём решение для вашей семьи.