Понос и рвота у взрослого: что выпить при симптомах, как быстро облегчить состояние, проверенные средства?

Походу хапнула какую то болячку в садике работаю, неделю назад много детей болело понос рвота . Вот походу меня догнало вчера еще живот бурлил утром встала понос что можно выпить мне .?