Почему дочка плохо спит и часто просыпается ночью? Недорежим сна, истерики и советы

Сегодня днем доча поспала 35 мин и проснулась с дикой истерикой, успокаивалась долго, но потом разыгралась и вечер был норм.
Папа ушел в ночь на работу вечером, мы искупались ,поужинали. Я решила на утро оладьи пожарить, почти доделали, и тут она зазевала. Я планировала уложить ее не раньше 23:00, так как встала она в 17:00
Просто мы уже раз сто проходили эту историю - уложишь раньше 23:00 проснется через час - два.
И не важно сколько она поспала днем ,пол часа или два часа.
Так и случилось, она уснула в 22:00.
В 23:20 начала просыпаться , я легла к ней , проспала на груди еще минут 20 и проснулась. Я всеми правдами и неправдами пыталась усыпить ее дальше и на диване, и в кроватке, и на руках до 00:30,почти час в полной тишине и темноте- бесполезно.
В итоге пошла играть ,есть оладушки и тд.
В 3:20 я с горем пополам ее уложила.
Всю испинала меня, аж шов заболел от кс, била ногами по бортам кровати , крутилась,не капризничала, просто не могла расслабиться и успокоиться.
В итоге отвернулась от меня ,как делала до этого раза 3 - и уснула ,без груди во рту, в первые девочки ...!!!!
Я же старалась в этот момент даже не дышать ,полежала там обездвиженно еще мин 5 и ушла. Спит..🙏
Я так устала от этого недорежима. Руки уже опускаются, вот,ною вам тут
Кому знакомым расскажу нашу ситуацию- крутят у виска со словами что я сама виновата ,мол не ложу ее сама когда нужно, как будто мне заняться больше не чем . Самой не нравится все это, вчера от бессилия уже рыдала сама.