Слабые мышцы тазового дна после родов: что делать и какие тренировки эффективны? Отсутствие оргазма, выпирающий живот и частые позывы в туалет
Девочки, есть почти все симптомы слабых мышц тазового дна
- при отсутствии лишнего веса выпирающий низ живота
- редко недержание при чихах, часто острые позывы сходить в туалет здесь и сейчас. 1500 раз в день 😆
- попадание воздуха туда
Ну и ко всему этому букету пониженное либидо. В последнее время вообще не получаю удовольствие от процесса секса. Чувственность на нуле. Про оргазм вообще молчу 🙊
Купила курс тренировок на тазовое дно. Делать их надо регулярно. Хотя бы 5 раз в неделю. Что тоже задача со звездочкой. Но будем стараться выкраивать на себя время))
Но вот как думаете, что первично, такие тренировки или упражнения Кегеля? Кто вообще сталкивался с такой проблемой и как боролись?
К слову, опущения нет. И вообще такие странные ощущения я заметила спустя 1,5 года после родов
Комментарии
Мне врач советовала аппарат какой то. Как я поняла с электрическими импульсами или что то типа того. Сказала что с такой стадией никто за пластику не возмется
В золотом яблоке есть какая то хрень,обещают чуть ли не девочкой сделать 🤪
@ga_ga_ga ну хз. Она дала листочек не из зя а с официального сайта. Хотя думаю что суть та же. Ну она говорила что если заниматься этим как надо, то эффект есть. А если вспоминать раз в пятилетку... То эффекта нет
Кегеля может только усугубить ситуацию. В итоге сделала пластику.
Спасибо) все больше изучаю этот вопрос и убеждаюсь в этом. Как раз ненавижу его 😅 с удовольствием сделаю что-нибудь другое, но не это
Кегеля нельзя делать при слабых мышцах ТД. Тренировки на тазовое дно дают очень хороший результат, мне помогли хорошо живот убрать после родов.
@vita26 Сабина Филина. У нее есть бесплатные пробные видео на сайте. После Тазового дна перешла в её клуб тренировок, по которым даже сейчас занимаюсь. Очень нравится и эффект реально есть.
Тоже актуально. Делала я кегеля может год. Результат не увидела и забила. Вроде какой то тренажер бывает. Послушаю.
Я когда Кегеля пробую делать, всегда ощущения, что делаю не достаточно правильно 🥲 как будто бы при сокращении мышц не дышу. А в этом тонком деле никто не подскажет и не направит, пока не допрет
Кегель лучше всего. Чистите картошку и не теряете время))
Вроде элементарно.. но ска лень😂
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Где найти такую красивую картину?🤔
Девочки, у кого можно купить такие туфельки?
👠👠👠👠👠👠👠👠👠
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Тренировки на мышцы тазового дня - топ . Просто войдите в режим и хотя бы неделю без пропусков делайте , потом на автомате будете вставать и уделять время .
Я не люблю режим . Я прям готовлю суп , чую , что есть силы сделать упражнения , хоп хоп и дальше готовить ))))