Девочки, как похудеть к лету? Поделитесь эффективными способами и секретами похудения!

Не жрать 😆 вот вчера начала худеть. Сегодня внеплановая крупная покупка - отмечаем. Получается срыв🫣а потом день рождения, и так по кругу. День худею, неделю ем

Сейчас проходу онлайн марафон у своего тренера , до этого ходила офлайн к ней ) советую от души ) и тренировки и питание контролирует) и замотивирует 💪рекомендую прям вот 💯и цена приятная ) в инстаграме lizabet.www

Скачайте fat secret, подсчёт калорий

Ограничьте вредности (не надо сразу убирать всё, будут срывы)

Не наедайтесь до отвалу .

Измерьте параметры тела, запишите в листик для сверки.

Ну и желание -самое важное! Если вы головой готовы, то всё получится!!!

Я веду канал в тг о здоровом питании. Меню, рецепты, много полезной информации https://t.me/nutriciolog_chebotareva

Подписывайся ❤️ там интересно 🌸

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Пп чат помогает. Девочки мотивируют результатами и достаточно простых пп рецептов. Дать ссылку? В вотсапе, бесплатный