Где найти мотивацию на похудение? Вообще не понимаю, почему не могу взять себя в руки. Сбросила 10 кг и потом перестала считать калории и вес уже 3 месяца стоит.
Начинаю, неделю держусь и потом опять..
Руки вообще опускаются
Не могу отказать себе когда вижу вкусняшки. Где найти силу воли 😩
Комментарии
Попробуйте найти психолога диетолога, оч классно копаются в голове и выясняют что вы заедаете, какие эмоции хотите получить от еды. Там целая схема вообще. Мне очень помог разобраться что для меня еда и почему я это делаю.
Понять как эти вкусняшки влияют на организм и здоровье и тогда их просто не захочется)) работает👍
Та же фигня, никак не могу снова войти в ритм. Я летом так хорошо похудела, но словила депрессию (не из-за похудения), сейчас немного набрала и никак, просто никак не могу взять себя в руки 🤦🏻♀️
Еще можно посмотреть с психологической стороны - что эти вкусняшки вам заменяют?
Когда из за вкуснях начнутся проблемы в ЖКТ ,тогда и похудеете
@altanez91, мне помогло интервальное голодание.
Похудела я не сразу после родов, а наверное начала только худеть через 2 года.
Спорт был минимальный, только прогулки с ребенком по 5 часов.
Ела я все что хотела, но только мало ( в основном 2 раза в день ) и не ела после 16, потом не ела после 17
Я вот неделю просидела на ДК,зарядке специальной,воды много пью,а вес ни на грамм ни упал и у меня тоже руки опускаются. Но я очень хочу скинуть 15 кг
@irishka46, ох ничего себе, мало очень, почему же стоит.. сколько у вас вес?
Здоровая стройность начинается с головы , то есть нужно выстроить здоровые отношения с едой , разобрать психологические моменты , далее вкусный сбалансированный рацион без диет, боязни продуктов и подсчета калорий и физическая активность