Где найти мотивацию на похудение? Вообще не понимаю, почему не могу взять себя в руки. Сбросила 10 кг и потом перестала считать калории и вес уже 3 месяца стоит.
Начинаю, недел...

Question

Где найти мотивацию на похудение? Вообще не понимаю, почему не могу взять себя в руки. Сбросила 10 кг и потом перестала считать калории и вес уже 3 месяца стоит. 
Начинаю, неделю держусь и потом опять..
Руки вообще опускаются 
Не могу отказать себе когда вижу вкусняшки. Где найти силу воли 😩

Виктория · Answer

Здоровая стройность начинается с головы , то есть нужно выстроить здоровые отношения с едой , разобрать психологические моменты , далее вкусный сбалансированный рацион без диет, боязни продуктов и подсчета калорий и физическая активность

Эля · Answer

Попробуйте найти психолога диетолога, оч классно копаются в голове и выясняют что вы заедаете, какие эмоции хотите получить от еды. Там целая схема вообще. Мне очень помог разобраться что для меня еда и почему я это делаю.

Вероника · Answer

Понять как эти вкусняшки влияют на организм и здоровье и тогда их просто не захочется)) работает👍

Яяя · Answer

https://chat.whatsapp.com/DUfzhxyGnCIHRdTU1niRQN

Группа для таких кому тяжело худеть.

Анна · Answer

Та же фигня, никак не могу снова войти в ритм. Я летом так хорошо похудела, но словила депрессию (не из-за похудения), сейчас немного набрала и никак, просто никак не могу взять себя в руки 🤦🏻‍♀️

Алина Плотникова · Answer

Еще можно посмотреть с психологической стороны - что эти вкусняшки вам заменяют?

Софья Маринина · Answer

Усталость видимо..

Юлия · Answer

Когда из за вкуснях начнутся проблемы в ЖКТ ,тогда и похудеете

Alyona 🥥 · Answer

Я просто смотрела на фотографии красивых девушек и это была моя мотивация. 
Лучше потом смотреть на результат и гордится собой) 
Все у вас подучится, если вам действительно нужно

Alyona 🥥 · Answer

@sofaaa, да

Виктория · Answer

Как Вы похудели? Откройте свой секрет 😊

Alyona 🥥 · Answer

@altanez91, мне помогло интервальное голодание. 
Похудела я не сразу после родов, а наверное начала только худеть через 2 года. 
Спорт был минимальный, только прогулки с ребенком по 5 часов. 
Ела я все что хотела, но только мало ( в основном 2 раза в день ) и не ела после 16, потом не ела после 17

Ira · Answer

Я вот неделю просидела на ДК,зарядке специальной,воды много пью,а вес ни на грамм ни упал и у меня тоже руки опускаются. Но я очень хочу скинуть 15 кг

Ira · Answer

@sofaaa 1100-1200 я придерживаюсь

Софья Маринина · Answer

@irishka46, ох ничего себе, мало очень, почему же стоит.. сколько у вас вес?

Ira · Answer

@sofaaa 82😭😭😭😭😭

Лучший комментарий

Комментарии