Послеродовая депрессия: 5 тревожных сигналов, которые нельзя игнорировать. Центр поддержки для мам в Алматы

Ты могла не заметить…
5 сигналов, что ты уже на грани

Но именно с них может начаться послеродовая депрессия.

1. Ощущение, что вы всё делаете не так…

Даже если малыш спит и сыт — внутри гложет чувство вины и неуверенности.
Всё чаще кажется, что вы — «плохая мама»…

2. Усталость не проходит, даже если есть возможность отдохнуть

Вы не спите… Или спите, но не чувствуете отдыха.
Будто всё время бежите — и нет финиша.

3. Раньше радовали простые вещи, а сейчас — пустота

Любимая музыка, кофе, солнце — всё будто обесценилось.

4. Раздражение стало обычным фоном

Злитесь на близких, на себя, на малыша…
А потом снова чувствуете вину.

5. Иногда ловите себя на страшной мысли…

«А если бы меня не было… может, всем стало бы легче…»
И тут же отгоняете её, будто это не про вас.

Всем привет, я Жулдыз и я хочу основать центр для поддержки женщин для профилактики послеродовой депрессии, заходи в профиль Инстаграм @tynys_al_almaty, чтобы узнать о проекте❤️