Сегодня в спортзале опробовала весы . Нужно накопить жир и мышц .мало протеина. Кто то пьет дополнительный протеин? Он безопасен , мышцы от него начнут расти?
ГелназМама сына (1 год)
Муж у меня пьет, если не добирает норму белка за день . Вредное он не стал бы принимать 😀
КсенияМама двоих (5 лет, 9 лет)
А какой он пьет , можете сфоткать ?
А как понять , что я не добираю , взвешивать что ли?😑
ГелназМама сына (1 год)
@kseniyakor, он берет все от этой фирмы: витамины, протеин, бца. У них лицензия и прочее.
Ну я ему отдельно готовлю. куриную грудку взвешивала раньше, а сейчас на глаз ему на работу отправляю, уже знаю примерно сколько . Ну и творог в брикетах уже написано на них сколько грамм😀 первое время да, наверное, взвешивать, а потом привыкнете😀
Я раньше когда ходила в зал, то все взвешивала🙃чтобы в приложении забить сколько съела всего и не превышать калории
КсенияМама двоих (5 лет, 9 лет)
Ну конечно при тренировках, безусловно . Просто есть ли в нем смысл , нужно ли его пить , если мало ем мяса и тд
ИннаМама двоих (2 года, 8 лет)
Точно безопасен, я пью но редко. В основном весь белок из еды (в среднем ем от 120г до 160).
Не уверенна что от него растут мышцы🙈
ИннаМама двоих (2 года, 8 лет)
@kseniyakor, сейчас у меня первый русский протеин, но мне он не нравится по вкусу, только с соком нормально.
Вообще люблю от Optimum Nutrition
Чтобы ребенок меня не съел до того как я приготовлю ему завтрак ,меня спасают смузи,а иногда и заменяют ему завтрак🫶🏻 Шпинат+ананас+банан+протеин Черника+овсянка+финик+молоко+протеин Творог+финик+банан+молоко+протеин
Девчонки, какой протеин пьёте?💪🏼💪🏼💪🏼
Мама ищет рекомендации по выбору вкусного и качественного протеина. Читайте советы других мам о проверенных марках и их опыте использования!
Всем привет 👋👋👋!Куда кого везли(в какой роддом?) с дефицитом протеина S?в прошлый раз рожала в 7МиД,но диагноз был наследственная тромбрвилия, а сейчас только дефицит протеина S! Есть ли у меня возможность опять рожать в МиД?))
Пост не про похвастаться…. Просто мои мысли…. Девочки отдавайте хотя бы в легкий спорт детей с детства… 6 лет на фото -смотрите ноги мышцы как красиво блин все же когда так мышца. Да, повезло, что старшая худая была. Но здесь именно мышца. Младшая не худая -сейчас пробую перекачать жирок чуть в мышцы… 🤣. Пока не очень, но думаю сделаем… пробую
Ксения·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Спасибо !
·Ответить