Как оставаться красоткой во время беременности: секреты питания и опыт тех, кто мало набирает вес! Делимся опытом!

Если ваш организм склонено набирать вес, то что вы с этим сделаете? Недоедать?)

Я просто ем все что хочу, как до беременности, так и вовремя. Ограничений нет. Тут вопрос метаболизма больше я думаю, а не в том что есть

Было + 13 лишних кг, очень часто хотела что-то из кфс, колу пила в конце беременности постоянно, очень хотелось.

Всякие вредности и не вредности, всё ела, ни в чём себе не отказывала.

Из рд через 4 дня вернулась с 1 лишним кг.

В первую бер набрала 18, скинула все 22

Сейчас +7 но я уже вижу как расплылась😢 не сижу на диетах, ем чего хочу))

Просто старалась есть правильно и без вредностей

6 кг набрала или 7

Не знаю много это или нет, но набрала 9 кг, в первом триместре скинула 3. Ничем особым не питаюсь, все как и до беременности, в таких же объемах

9 кг набрала. Ела как пылесос, но очень много ходила каждый день

К 18 неделе не набрала еще ничего, хотя ем много, просто маленькими порциями. 5-6 раз в день небольшие порции, в основном белок, углеводы (не быстрые), много овощей и фруктов, много молочки (кефир, ряженка, творог). На сладкое вообще не тянет, просто хочется есть много мяса, пацаны требуют😄

Но тут важно уточнить, что я и до этого так питалась, просто 3 раза в день. Сладкого много никогда не хотелось. Главное получать всю норму ккал и правильных, которые нужны организму, а не булок на 2000 калорий😄

Могу мало кушать неделю,а потом накинуться и много есть.За 32 недели 11 кг😀

Набрала 10 кг за беременность. Кушала все, что хотела

В первую постоянно что то ела, набрала 16кг, большую часть набрала в первом и втором, потом взяла себя в руки.

А во вторую просто постоянно тошнило недель до 20. Успела с утра крошку закинуть - повезло, тошнить может и не будет. Не успела - все, весь день разгрузочный. Сначала потеряла 2кг, потом набрала 5 к 40неделям. Но после родов оказалось -8 от изначального веса

За первую б набрала 13 кг с исходным весом 58 рост 168 устраивала разгрузочные дни + старалась правильно питаться. В эту надеюсь не больше 10 наберу с исходных 57,ещё на этапе планирования отказалась от мучного и минимизировала сладкое ем не позже 7 часов вечера. 🤞

Диета для ГСД 🔥 ешь часто но правильно, ещё и для ребёнка безопасно

Дробное питание и длительные прогулки

Меньше сладостей и сдобы (это все быстрые углеводы), и Вы обязательно увидите результат 🌹

А как Вы привели тело в порядок?