Упражнение стул у стенки: мой опыт и результаты после родов, как меняются ощущения и что дальше?

Начала делать упражнение "стул у стенки", помню когда в первый раз попробовала, постояла примерно 30 сек. Потом я поняла, что так дело не пойдёт и нужно ставить таймер. Начала с 1 минуты. С регулярностью конечно плохо, бывает делаю через день, но все же делаю и первые результаты уже есть. Раньше я стояла спокойно примерно 20 сек и потом уже прям терпела, и чем дольше стояла, тем сложнее было. Сегодня я обнаружила, что простояла спокойно 30 сек и даже не заметила, что говорит о том что мышцы крепнут. Это радует. Расскажите, какие упражнения вы делаете, для восстановления фигуры после родов и делаете ли вобще? Будете ли вы продолжать работать над этим вопросом в будущем? Никого не осуждаю, можете говорить как есть)) просто интересно, какой процент из ответивших находят в себе силы, чтобы поменять свои привычки ради своих малышей