Как найти себя после родов и полюбить себя снова? Усталость, лишний вес, и нет времени!
Сегодня ночью я плакала от ненависти к себе. От того, какой другой я стала, как изменилось мое тело, как изменился мир вокруг меня. Я иначе смотрю на многие вещи, ненавижу тротуары без спусков, автомобилистов, закрывающих удобный проезд, узкие двери магазинов, курильщиков и громкие компании. Хожу по улице и оцениваю ее на детскую безопасность (спойлер: нехрена не безопасно). Мои мысли 24/7 только о ребенке, я совершенно забыла о себе…мне не нравится, как я выгляжу, меня бесят прилипшие кг, лишняя кожа на животе, бесит, что я заедаю количеством еды и сладким однообразие своих дней, свою усталость от частых ночных пробуждений. Хочется ходить в душ спокойно и каждый день, заниматься спортом, своим хобби, но все время занято малышом: кормления, игры, массажи, укладывания, сон (просто сон тоже на мне). Муж говорит, что я красивая и чудесно выгляжу, но для себя я уставшая, запущенная, скучная…мне не нравится быть такой. Я очень люблю сына, бесконечно рада, что он появился в нашей жизни, я даже еще детей захотела, хоть это и не просто. Но я не представляю как найти себя, как снова себя полюбить или хотя бы принять, как найти на себя время…мне стыдно и неловко будить мужа по ночам, когда надо немного укачать малыша, я ж уже все равно не сплю, сама справлюсь. Мне стыдно отпрашиваться у мужа сходить размяться, в душ или на ВБ, будто бы он и сам должен понимать, что мне это нужно и предлагать. Я не хочу, чтобы мне помогали, я хочу, чтобы быт и забота о ребенке - было общим делом, а не моим с чьей-то помощью.
Мне просто надо было выговориться. Стало ли легче? Нет. Но теперь это хоть куда-то вылилось.
Лучший комментарий
Могу представить как Вам сложно.
Примерно тоже самое я испытывал долгое время после рождения сына.
Мужа тогда тоже ни о чем не просила,больше помощи не было.
Так вот скатилась я до тревожно-депрессивного расстройства с лечением антидепрессантами, транквилизаторами и сессий у медицинского психолога.
Была агрессивной и злой,по сути 2 с лишним года,пока не нашла нормального специалиста.
Желаю Вам научиться просить помощи у мужа,не думать,что он будет сам что то делать. Мужчины не умеют читать мысли,только прямая речь помогает в таком случае.
И не скатиться до серьезных заболеваний.
Комментарии
Вот хоть копируй каждое слово и к себе на страничку вставляй 😀
Не отпращивайтесь. О говорите сразу дни недели когда он вечером дома с ребенком а у вас в это время своя жизнь.
Вы сейчас описали полностью меня пол года назад.
Только я не просила помощи, а днем по мимо ребенка убиралась; я забывала поесть, и муж специально раскладывал мне еду по тарелкам, чтобы просто достать и погреть.
Я не справилась, сейчас лечу депрессию.
А легче стало, когда каждый вечер, муж укладывал ребенка на ночной сон и я могла валяться в ванной, пока его не надо было кормить; когда у меня появилось время вне дома без ребёнка ; когда я наконец сказала близким, что мне нужна помощь и о боже, оказывается могут помочь! И не поверите, помогут те, от кого не ждешь.
Я до сих пор ненавижу тех автомобилистов, что паркуются у единственного спуска 🙄и не понимаю, кто проектировал долбанное Мурино, что все дет площадки без заездов для колясок или ВОТ С ТАКИМ ПОРЕБРИКОМ.
Я тоже постоянно переживаю за безопасность своего ребёнка
Я тоже мама (живущая в Мурино со всеми вытекающими последствиями 😂)
Пройдет совсем немного времени и вы подружитесь с ребенком и временем для себя.
Мир никогда не станет прежним , и от этого тяжело, потому что теперь все будет по-новому, а это значит что всю свою жизнь нужно строить заново
Вы справитесь ❤️
Сейчас это кажется невыносимым, но оно изменится ❤️
И вы будете счастливы ❤️
Оххх
Вот вроде бы все не так плохо в Мурино, но жаль, что с ребенком нормально погулять негде…дороги, шум, пыль, газы🥲 брали тут квартиру 5 лет назад
Я тогда от детей вообще наотрез отказывалась🤣 а теперь сиди и думай, куда и как пойти гулять с коляской
До депрессии уж очень не хочется себя доводить, надо учиться не молчать
А еще искать себе общение🙏🏼
@ionova.ks если хотите, мы можем погулять и поговорить о чем хотите)
Только нам нужно скооперироваться будет 😂
Можно с колясками , можно без )
@fuffen, Любовь, спасибо большое за предложение! Думаю, можно будет устроить🙏🏼
Ну про отпрашиваться вы привыкните, он же тоже теперь отпрашивается, а по то что он должен сам понимать и предлогать ,не должен,они не такие как мы,у них логика на перед не работает ,сами говорите, мне надо пойти погулять,выдохнуть. Иди в магазин. В чем сложность суазать о своих потребностях ртом?
Сразу минус причина для грусти и жизнь легче. Про запущенность, оставляйте ребёнка на мужа ,и начните ходить в зал,пока по выходным или в бассейн. Дальше больше.
Про ночные вставания с первым ребёнком меня это тоже бесило,что он не подрывается вперёд меня ночью и не бежит качать,потом поняла,что у него не такой тревожный сон,он не мама.
И я стала будить его в выходной утром и первое вб он сидель с ребёнок, а я досыпала.
Сегодня например тоже песня.
Ночь была не очень да и накопился недосып,сын в сад не пошёл, а муж час утром пробыл с детьми,а я спала.
@katerina_kk, спасибо большое за совет!!! Про массаж тоже думала)) чувствую, что разогнать бы надо водичку по телу 🙈 у мужа почти нет выходных, иногда берет один на неделе…и вечера не всегда дома, поэтому тяжело подстроиться часто приезжает уже перед самым ночным укладыванием, там уж и я спать ложусь, когда сын, наконец-то, заснет
Думаю, когда малыш станет чуть дольше бодрствовать и чуть дольше спать, тут полегче станет, хотя бы не будет все упираться в минутки между сном, кормлением и укладыванием 🙏🏼
@ionova.ks ой понимаю, мой ходит в зал пн,ср,пт после работы, приезжает после отбоя,и я одна с детьми считай.
Вб да увеличиться, а вот спать дольше хз😁как оказалось. Там вс4 месяца регресс не слабый,я пару недель только и делала, что продлевала дневные. Даже сейчас есть режим уже,но все равно частые сбои,3 дня может спать по 2 часа 2й сон,а потом нет. Так что надо жить здесь и сейчас)
@katerina_kk, в общем я поняла, что надеяться на жизнь «потом» нельзя))) если не сейчас, то никогда
И это время не вернется
Надо быть решительнее🫶🏻
Вам надо время на адаптацию. Держитесь, скоро станет легче🙏🏼
Могу представить как Вам сложно.
Примерно тоже самое я испытывал долгое время после рождения сына.
Мужа тогда тоже ни о чем не просила,больше помощи не было.
Так вот скатилась я до тревожно-депрессивного расстройства с лечением антидепрессантами, транквилизаторами и сессий у медицинского психолога.
Была агрессивной и злой,по сути 2 с лишним года,пока не нашла нормального специалиста.
Желаю Вам научиться просить помощи у мужа,не думать,что он будет сам что то делать. Мужчины не умеют читать мысли,только прямая речь помогает в таком случае.
И не скатиться до серьезных заболеваний.
Хо-хо
Вот это серьезно, конечно, Вас накрыло! Бедненькая((( до такого я точно доводить не хочу
Да, мне надо самой начать просить, я понимаю, но это прям бесит…всю жизнь прошу людей об очевидном
Просто он привык, что весь быт всегда был на мне, а как по-другому не знает..мне и денег стыдно просить до сих пор, потому что всегда сама зарабатывала и на все хватало, в ковид вообще я семью кормила и содержала, потому что одна работала: сестра тогда на 3 курсе в колледже училась, а муж на 5 курсе в универе 🤪
@ionova.ks, Вам непременно нужно в тандеме с мужем быть,по всем вопросам
В том числе и финансовым
Добро пожаловать в клуб))) это у многих так, если не у всех))) с Вами все ок..
Если совсем тяжко попробуйте найти девочек, которые с колясками гуляют- хоть там общайтесь. Я так спасалась , когда сыну исполнилось 1,5 года и мы начали ходить гулять на площадку- у нас была тусовка из 8 мам и ребят одного возраста примерно ...
Не знаю, я всегда просила мужа помочь и будила по ночам. Вы мама - хочешь-не хочешь учишься делать то, чего не умела. А папа далёк от всего этого примерно раз в 100 или даже 1000, чем мама. Вам вместе надо учиться жить в новой реальности. Всё наладится со временем. Не загоняйте себя, только хуже будет. Ваш сын всё чувствует, ему нужна рядом опора. Ма-ма.
Вы человека родили недавно! Осознайте это.
Просто он много работает с утра и до ночи часто, за рулем весь день почти, я переживаю, что от недосыпа он может быть менее внимательным за рулем…поэтому и не бужу, а сам от кряхтения и стонов, плача он не просыпается🫠 ну и плач прям редко, это я на чутком сне все слышу
Да, я понимаю, что нужно время
Просто очень накипело
@ionova.ks мой тоже не просыпался. Рано уходит на работу и поздно приходит, бывает сутки работает почти без сна. А я "работала" с ребёнком целыми сутками, так что ничего страшного. Муж взрослый человек, тоже несёт ответственность за семью и за себя. Наберитесь терпения. И главное - примите себя сейчас такой, какая вы есть🫶
Почитайте книгу «мама на 0». Мне помогло.
Пришлите в личку электронную почту . У меня в электронном виде есть
Ох, дорогая ! Я как вспомню первый год , первые пол года сына со мной творилось тоже самое 🥹
Слава Богу , что правда потом становится легче , если есть помощники .
Все временно, дорогая , и эти периоды пройдут !
Потом спорт и питание все наладится
Сна станет больше .
Мы с мужем одни живем в СПб, родня вся в Вологде, а моя сестра вообще на Дальнем Востоке🫠 понимаю, что даже если кто-то бы разгружал меня по вечерам, было бы чуть легче, но некому
Еще и поэтому тяжелее
@ionova.ks, тогда крепитесь и надейтесь только на себя , главное , что вы здоровы и ребенок здоров , это самое главное !
Материнство это переломный момент. Кризисный. Ты уже не одинокий человек, не независимый, ты вообще резко вываливаешься в другой мир, которого раньше не было. Но вы привыкните, заново приспособитесь, для себя новой место найдете и все будет ок👍
Вот да, сколько не готовься, а все равно все как обухом по голове
К беременности хоть привыкаешь, 9 месяцев все постепенно меняется, а тут 7 часов и все, человек уже рядом с тобой и ты мама…
@ionova.ks угу. И оказывается даже последующие дети точно так же могут шандарахнуть ожиданием/реальностью😀И к ним тоже нужно приспосабливаться.Держитесь, старайтесь сейчас себе облегчить жизнь по максимуму, обязательно просите о помощи, даже о самой банальной и казалось бы очевидной. Вы быстро втянетесь, особенно сейчас лето на носу, прогулки, солнышко,много всего хорошего впереди)
Материнство это переломный момент. Кризисный. Ты уже не одинокий человек, не независимый, ты вообще резко вываливаешься в другой мир, которого раньше не было. Но вы привыкните, заново приспособитесь, для себя новой место найдете и все будет ок👍