Йога для девушек: результаты, опыт, здоровье спины и подтянутое тело (отзывы)

Послушаю

Я занималась, сразу почти перестала спина болеть, мне понравилось тогда дочь была на руках постоянно 12кг

Питание не соблюдала, занималась ради спины😁

Спина перестает болеть, это 100%. Растяжка лучше становится, мышцы в тонус приходят, а упражнения на баланс например помогают стать более устойчивой психологически. Ну и многое зависит от того, какой тип йоги вы выберете. Хатха это именно на тонус мышц, растяжку и отчасти выносливость. Кундалини на баланс энергии в теле, но и мышцы она тоже отлично прорабатывает. Йога в гамаках это и растяжка, и просто кайф поболтаться в воздухе вверх ногами☺️ (но у нее есть противопоказания, типа повышенного внутричерепного давления и еще что-то, надо уточнять у тренера)

Я бы посоветовала онлайн занятие с Анастасией Лунеговой. Бережный фитнес, единственные занятия с которыми я увидела результат и поняла правильную технику. Спина не болит, голова не болит, только после ее занятий

Как то легче в области таза, плечевого пояса стало. Я капец «господин дерево», не разогнуться не могла, всё зашимляло 🥸 После йоги легче в теле стало. У коллеги было нарушение цикла, говорит после нескольких занятий цикл пришел в норму.

Мой мануальщик говорит пока йога популярна у него всегда будут клиенты. Я была бы аккуратна.