Набрала 13 кг за беременность: что делать, если боюсь набрать больше? Советы!
Вот я будку себе отъела, по другому и не скажешь. Для моего срока уже +13 кг и я прям уже в сильном напряжении. Очень боюсь. План был уложиться в 14 кг за всю
Беременность, а я только середине пути и уже жесть. Как бы за 20 не уйти. И я далеко не ем все подряд, у меня нет желания есть торты, пирожные, мучное, будто я ем так же, но каждый граммулик остается.
Что делать? Сесть на гречку?
Комментарии
Не переживайте, у меня в первую беременность было также. Как будто от вздоха кг прилипали😅потом еще отеки добавились, но не прям сильные. За всю беременность набрала 21 примерно.
Я за первую набрала 16, за вторую 11. Правильно пишут, про отеки. У меня в первую беременность были, ходила раздутая как шар, но на поздних сроках конечно.
А имт изначально какой? Сколько врач говорит можно максимум набрать?
Прям диету не надо, но сбалансированно питайтесь, с углеводами аккуратнее, сладкое/мучное ограничьте.
Мне врач 12-14 разрешала набрать, сильно набрала в 1 триместре (был прям жор), после выровнялось. 33-35 недель вообще не набирала, хотя ребенок растет.
Отекла когда - +2 кг за неделю.
Соблюдаю все то, что вам выше написала.
@smirnova11221 700 много, конечно🙈 но я с учетом отеков тоже в норму не помещаюсь, 15 сейчас и еще сколько-то ходить, и тоже конечно тяжеловато. Хотя смотрю по беременным, в основном все знакомые 15-17 набирают.
@valeria_valerevna, ну вы то совсем скоро по сравнению со мной уже поедет лялю рожать) а сколько я наберу к вашему сроку - тут явно будет дофига😂
@smirnova11221 бассейн еще, прогулки, йога, фитбол - че откликается, добавляйте, пока силы есть😂
Это отёки. Кожа наполнянтся водой, чтоб сохранить эластичность
@smirnova11221, больше клетчатки и белка. когда хотите есть, съешьте варёное яйцо, потом всё остальное. Хотя бы раз в день. Если не хотите яйцо, значит, не голодны
Если хотите съесть вкусняшку, съешьте сеачала онурец. Не хотите огурец? Значит, вы не голодны
Мне помогало
@smirnova11221, сгонять отёки особо никак. Разгоняйте лимфу, больше двигайтесь. Ходите пешком
@an_st_siia, я с собакой гуляю 3 раза в день по пол часа😂 на работе по 12 часов гоняю ногами) куда блин гулять еще)
У меня такая же ситуация, прибавка уже почти 12 кг, сказали меньше кушать, хотя и так особо много не кушаю, до беременности вес был 50, из-за чего так быстро может набираться вес? Была на приеме на днях и сказали что за две недели набрала 1.400, а норма 800г 🥲