Жизнь рядом: Постродовая депрессия, здоровье и пример для дочки. Как найти баланс?

Хорошее и плохое всегда рядом...

Пару дней назад узнала, что знакомая мне девочка, на фоне глубокой постродовой депрессии чуть не шагнула в окно, в день рождения моего дедушки, которому, на минуточку, исполнилось 89 лет.

Я до сих пор немного в шоке, в шоке от того, как быстро гаснет человек на глазах, у которого не восполнены базовые потребности, в первую очередь - сон. Как быстро, с виду сильный человек, стоит на краю такой узкой, незыблемой и невидимой грани.

Мне это напомнило ещё раз, что нужно следить за здоровьем не только физическим, но и психическим. Что всегда нужно уметь смотреть на себя со стороны и обращать внимание даже на мелкие детали, которые в будущем могут стать частью раската большого грома.

С появлением доченьки, мой мир перевернулся, я готова, как никогда, работать над собой и прививать себе полезные привычки, ради неё, чтобы она смеялась и улыбалась, ради того, чтобы она была именно такой, смотрела на меня и становилась лучше, лучше чем я до её появления. Ведь дети как губки, впитывают не только хорошее, но и....

Зависимость от телефона ушла, я стала спокойнее, более отдохнувшей, даже нашла потверждение этому у невролога:

"Самый вредный тип отдыха для вашего мозга, после которого нервной системе нужна перезагрузка - это залипание в телефоне, а так же просиживание у телевизора и в соцсетях. Какой же отдых будет полезен? Отдых на природе, прогулки, активность на воздухе, плавание, проведённое время с семьей, спокойная музыка и творчество"