Как пережить потерю близкого человека: советы и опыт, когда накрывает тоска и депрессия после смерти папы?

Психолог, да.

Соболезную ...Свекровь умерла, когда младший родился. Она мне как мама была, ближе родной. Помогло время , онлайн психологи и хобби. Я ревела полгода без остановки, потом пореже. Ловила панические атаки, теряла сон. Случайно нашла курсы, которые мне показались интересными, затянуло...

Здравствуйте, работаю с темой утраты в дпдг, почитайте у меня в коллекции есть. Онлайн

Маме будет 3 года в мае, ушла когда моему малышу было 7 месяцев. Я не могла позволить себе прожить эту утрату, плакать не было времени и возможности , с ребёнком одна без помощи. И вот как только ребёнок в 1,7 пошёл в садик меня бомбануло не только морально но и по здоровью накрыло очень сильно. Была у психолога,невролога, пить ад я отказалась. Стало не так больно после того как проревелась,но всё равно тяжко

Сочувствую вам и обнимаю🙏🏼🤍
Моей мамы не стало почти 8 лет назад. Очень резко, за пару месяцев.
Через полгода обратилась к психологу. Оооочень много проплакала именно на терапии.
Важно найти психолога,с которым комфортно и которому доверяешь, чтобы раскрыться. Это очень важно не держать свои чувства под замком.
Плакать можно и нужно. Проживать все все свои чувства, не прятаться от них, а дать им выход.
В терапии была около 4х лет. Потом уже сама могла справляться с нахлынувшими воспоминаниями.
Не знаю лечит время или нет.
Единственное, что сейчас ощущаю, это затупление чувств что ли. Уже не так ярко, как в первое время. Больше уже просто тоска по маме, а не боль как в первые годы.

Вам надо дать себе отгоревать. Хотите плакать плачьте, жалейте себя. Но не долго, поставьте себе срок который как вам кажется даст вам достаточно времени прожить все негативные эмоции. Мне в своё время помогло, я выплакала всё что было. Стало легче, нет уже той тоски, боли, чувства вины или несправедливости. Лёгкая грусть осталась.

Очень хорошо помогала мне книга - Жизнь между жизнями. 3-е издание Эксмо
ссылка

Тоже самое после смерти деда .
Пошел третий год , стало лучше. Магний пью .