Сегодня ровно месяц как я ношу элайнеры.
За это время я полностью отказалась от перекусов, так как я ленивая жопа, мне не охото снимать элайнеры, чистить зубы, чистить элайнеры, одевать. А это нужно делать даже если хочешь просто чай выпить.
К тому же муж уехал в длительную командировку и я поняла, что не хочу завтракать, раньше всегда с ним за компанию завтракала.
Сейчас у меня первый прием пищи в 12-13, второй в 19-20, больше есть не хочется.
У меня очень плотные приемы пищи, я после еды пью сладкий чай с вкусняшками.
В итоге за месяц я скинула 2.5 кг.
Изначальный вес был 61.
Я была приятно удивлена результатом, хотя я ем все что хочу, никаких ограничений и голода. Просто мне так оказалось комфортно.
А раньше я получается переедала.