Сегодня ровно месяц как я ношу элайнеры.

За это время я полностью отказалась от перекусов, так как я ленивая жопа, мне не охото снимать элайнеры, чистить зубы, чистить элайнеры, одевать. А это нужно делать даже если хочешь просто чай выпить.

К тому же муж уехал в длительную командировку и я поняла, что не хочу завтракать, раньше всегда с ним за компанию завтракала.

Сейчас у меня первый прием пищи в 12-13, второй в 19-20, больше есть не хочется.

У меня очень плотные приемы пищи, я после еды пью сладкий чай с вкусняшками.

В итоге за месяц я скинула 2.5 кг.

Изначальный вес был 61.

Я была приятно удивлена результатом, хотя я ем все что хочу, никаких ограничений и голода. Просто мне так оказалось комфортно.

А раньше я получается переедала.