Как вернуть ранний отход ко сну и режим 5 снов? Проблемы с дневными снами и укладыванием в 20:00, что делать?

Моя ложиться в 22:30

Но подъем в 7:30-8 покушать.

Ещё сон часа 1.5

И только потом полное пробуждение.

В 12 кушаем, 1 ДС (от 40 мин до 1.5 часов)

В 16 кушает, затем сон (40 мин - 1.5 часа)

В 19 кушает

В 20 ещё сон 30-40 мин

В 21:30 купаемся, все процедурки вечерние и подготовка к ночному сну.

Но! У меня есть чат где девочки с нашего города, и малышам 4-6 месяцев. Спят всю ночь - единицы.

Кушают 5-6 раз в день - единицы.

График абсолютно у всех разный. Поэтому, наверное, исключительно приспосабливаться

Мы перешли на 3 сна одним днём, просто уснул в 19 (время для 4 сна было, до этого ложились в 22) и проспал до 6 утра

И все, на следующий день ночь сдвинулась к 20, я даже сразу и не поняла что произошло, как-то ритмы сна сместились на 3 сна и все

Но вот сегодня 3й сон был прерван на улице (выспал всего 30 минут) и пришлось спустя 1,5 часа истерик от недосыпа снова ложить на 4й сон, в итоге еле-еле уснул в 21:30

Теперь стараюсь два первых сна тянуть 2 часа, а крайний хотя бы час, по возможности не раньше 17 вечера 3й сон, чтобы в ночь в 20 уйти легко

Вот 16 марта сбой был и сегодня что-то 🤣

ПС: сегодня сон то что отмечен в 21, это уже ночной, спит, просто таймер стоит🤣

Мы на 3 сна перешли только в 6 мес. Может не комфортно малышке

ВБ надо увеличивать.

Мы на 4 снах и начали позже укладываться т.к выросло ВБ,но я пока не спешу на 3 сна переводить,рано,тем более ВБ не позволяет,как минимум на 3 снах оно должно быть 2.5-3 часа

Мы перешли на 3 сна в 4,5 он сам отказался укладываться на него да и он уже не вмещался 🫠

Мы перешли на 3 сна только около 6 месяцев ☺️

ВБ должно быть 2.20 и больше

Она кажется гуляет у вас. Ночи как проходят? Кажется недогуливает днем. Укладываете по первым признакам усталости? Вцелом 4 месяца обычно это регресс сна, но его не пережидать надо, а подобрать индивидуальные нормы бодрствования, при которых все будет стабильно и нормальная ночь. Сейчас у вас она кажется длинноватой. Я бы попробовала зафиксировать утро, на 10 мин увеличить вб засчет чередование активных и спокойных занятий (грубо говоря, не надо делить вб на активное начало и спокойное окончание, попробуйте 2-3 цикла, так легче увеличить вб и потренировать выносливость) и уделите внимание расслаблению. Кому-то нравится ходить на ручках, кому-то массаж, кому-то спинку почесать, кто-то любит в окошко смотреть. Попробуйте разные варианты

https://vk.com/wall-189984707_46356

Рано вам на 3 сна) мы перешли только ближе к 6 мес.