—— БАДы 💊

Скажу сразу, что это не рекомендация и призыв бежать заказывать. Перед применением необходимо сходить к врачу, сдать анализы, далее приступить к выбору производителя, дозировки и сроку употребления.

БАДы никогда не заменять еду, не стоит быть уверенным, что они помогут на 100% и жизнь станет лучше. Они не способствуют снижению веса. Жир от них не уйдет, от лишних килограмм поможет только дефицит калорий.

Ваша кожа и волосы станут лучше, если вы пересмотрите свой рацион, образ жизни и нормализуете режим сна.

Все свои баночки я пью определенными схемами, хуже они мне не делают, анализы я сдаю своевременно.

Что я могу только посоветовать, если прям сильно хочется что-то попить без анализов, то берите омегу.

Омегу можно получать из жирной рыбы, орех, различных видов масла.

Простыми словами - это часть жира, который в моем случае необходим для женского здоровья, омега помогает мне поддерживать цикл в норме.

Цинк я пью потому, что он мне помогает с высыпаниями на лице, я борюсь с акне с 2019 года. Сейчас у меня есть целая схема, которую мы подбирали с косметологом несколько лет.

Дальше думаю не стоит продолжать, на каждую банку своя причина.