Остеохондроз шейного отдела: что делать, если болит шея и затылок весь день? Парацетамол не помогает

В беременность тоже сходила с ума

Начала делать зарядку каждое утро, хотя бы 5-10мин и стало сильно лучше

Во втором триместре стала ходить на пилатес для беременных вообще перестало болеть

Гимнастика с акцентом на мышцы шеи, массаж. Расслаблять спазм

Я сначала мазала нурофеном. Единственное, что помогает.

В 3 триместре нельзя. Делаю гимнастику от шох по ютубу и просто ною от того, что все болит. 😢😅

Меновазин от линии роста волос и до середины позвоночника.прям промять ещё хорошо эту область.зону лопаток тоже мажем.2 раза в день.и тепло на шею.всё)красным выделила где массажировать.прям хорошо хорошо промять нужно.легче станет либо сразу либо в течение 3 часов.Кстати зажимы в этих областях могут вызывать сильнейшее головокружение.прям вертолеты.Вот когда так происходит тоже меновазин и массаж на эти же зоны

У меня плюс к этому ещё плохая проходимость сосудов шеи, от этого давление в голове чуть нарастает. Мне помогают упражнения на шею и позвоночник. Самые банальные: покрутить головой, руками, небольшие наклоны верхней частью спины выше поясницы. Как зарядку обычно делают. Главное не интенсивность и размах, а просто каждый день делать, даже несколько раз в день. Из таблеток помогал только ибупрофен, но в беременности его вроде нельзя. На ранних сроках была головная боль. Спасалась парацетамолом (не помог), нюхала звёздочку как отвлекающее. Кетопрофен кстати беременным нельзя вроде...

У меня хронический и это жесть. Всегда колола до беременности уколы мильгамма, а в беременность наверное остается только молится 😹

Аппликатор Кузнецова

Именно на шейный отдел

Очень помог, спас меня в первом триместре

Меновазин как вариант