Вкусный и полезный ужин: тунец с овощами и фетой или творожная запеканка для Кирилла? Делимся рецептами
Часто у меня такой ужин, обожаю 👌 тунец, овощи, зелень сыр Фета, у Кирилла творожная запеканка.
Комментарии
Пачка творога 180гр яйцо 1шт манка ложка Сахар 1 ложка или по вкусу, в духовку на 190’
@natasun82, там есть белок, но ферритин он не поднимет. Я ем как и обычно , просто я белок почти не ела, могла мясо не есть 3 дня и не страдать от этого. Я добавила только белок -говядина, филе курицы, индейка. Если ела в обед рыбу, то ужин обязательно говядина/ индейка/ филе. Яйца, творог - это тоже каждый день , но я и так их ела на завтрак.
@homak, какая ты молодец 👍 Буду пробовать есть как ты, творог я ем очень редко 🙈
@natasun82, Спасибо! У тебя зато всегда очень разнообразно. Я еще прям вес мяса считала, чтоб точно знать сколько грамм белка
Ммм супер 👌 это лаваш или лепешка? Где покупаешь?
Можно рецепт запеканки? 😋