Как восстановить иммунитет после родов, если часто болею? Герпес и простуды — что делать?

Как поднять иммунитет после родов? Сначала от дочки подхватила вирус (сопли, горло, но без температуры). И уже 2 раза вылезал герпес на губах 🤪