Какие эффективные средства от храпа реально помогают? Делюсь опытом: мама и муж храпят, что делать?

Белый шум)))

Мой лечиться отправился) ибо храпел, как слон

На вторую совместную ночь сказала, что третьей не будет, если ничего не сделает с этим

Сначала капельки капал и гигиену носа перед сном делал

Спустя полгода привыкание пошло, начал всхрапывать, сделал операцию.

В промежутке пользовался накладками на нос, тоже хорошо помогали.

В любом случае, сплю я в оглушительной тишине

Я толкаю/бью мужа, когда он храпит, или нос/рот закрываю смотря откуда храпит. Переворачиваю его на живот, бужу, ругаю, чтоб не храпел. Он просыпается, осознает свою ошибку и перестает храпеть. Но не всегда 😃

Мне кажется не существует быстрого способа избавиться от храпа. Там нужно понимать причину и работать с ней. У моего мужа храп по большей части от лишнего веса, он когда худел, вообще не храпел. Потом набрал снова и все храпит ужас ничем не спасти

Звучит странно, но помогает почесать голову. Человек выходит из глубокого сна и перестает храпеть, а вы успеваете уснуть :)

Работает, если нет апноэ

Сводить к сомнологу, снизить вес.

Засыпать первой 😆😂