Одна с двумя болеющими детьми: как пережить тревоги и панические атаки? Нужен совет!

Для меня в материнстве тяжело, первое- не понимать почему ребенок плачет. Второе - оставаться с ними одной, особенно ночью

Дети болели недельки 2, из них больше недели я была с ними одна. Я чуть кукухой не поехала. Прикиньте двое болеющих детей и ты одна, еще в месяц Рамадан. Это пипец, девочки. Все позади, Альхамдулиллах. Но у меня травма, реально. Я боюсь одна с детьми оставаться. Пью успокоительные и думаю посетить психиатра. Сильные тревоги мучают меня. Появились панические атаки. Я просто чувствую, как меня накрывает с каждым днем все больше и больше. Поток мыслей , тревоги и страх поглотили меня полностью .

Пока муж был тут, пару дней, я держалась. Сейчас снова он улетает , снова остаюсь одна.

Масштабы моих психологических проблем муж, конечно, не осознает.

У младшей выходят клыки, естественно она очень капризная, и снова я одна.