Как прошел переход на один сон у ребенка? Делимся опытом и советами, режим дня на одном сне, сложности
Девушки, добрый вечер! Расскажите, у кого как проходил переход на один дневной сон? Ибо я вообще пока не пойму 🤣 у ребёнка увеличивается время бодрствования, но всё равно общего режима не вырисовывается и всё как-то непонятно... На двух снах был понятный режим, а сейчас черти что🤣
Лучший комментарий
Комментарии
С 11 мес мы на одном сне. Как то она сама к этому пришла
Ну вот так и было. То два сна спала, то один, то вроде и устала, а спать не уложить..
До сих пор не понимаю, месяцев с 11 чередуются 1 и 2 сна, зависит от то как встанет утром, если рано два сна, если позднее то один
Добрый вечер) покажите дневник, сориентирую) сброс второго сна очень коварный) а во время скачка роста (12 месяцев) может быть и ложный)
@sv_shinkarenko,
Если ночь 10 часов, то это нормальная хорошая ночь. Ночь, когда болели, может сократить последующие, потому что в ней ночной пересып, и поэтому ребенок пытается найти баланс, где-то что-то сократить, чтоб отгулять свою норму.
По поводу отрезков. Не равномерно распределены. И больше разрывы между ними, где-то недогул, потом перегул. Недогул также может сокращать ночь.
Во время скачка также может скакать ВБ.
Поэтому думаю, что на один сон пока рано. Вы просто, перейдя, подцепите за собой недогул, потому что одного отрезка не будет ВБ, это все отразиться на ночном сне.
Если замечаете рост ВБ и уже общее ВБ будет 12:00, удерживайте тогда микросном. Второй сон 15-20 минут, после него сокращенное ВБ по остаточному принципу. И делаем акцент на первые два отрезка, наращиваем. Но в сумме 12:00.
Когда в отрезках будет стабильно во всех 5:00 и больше, начинаем чередовать. День с одним сон/день для отдыха с двумя снами.
Стала с боем уходить на первый сон, на втором просыпаться через полчаса. Решила попробовать ей ВБ потянуть, получилось уйти на один сон в тот день. На следующий уже не получилось, устала, сделали два сна. Пару-тройку дней были такие колебания, потом устаканилось. ВБ около 5,5 часов каждое.
Около 2,5 месяцев было хрен пойми что. То 1 сон, то 2. То держал вб 5 часов, то через 4 уже просился спать. Бывало что по 2 недели спал 1 сон, а потом резко на 2 возвращался. Окончательно перешел под конец 1,2, когда уже стабильно стал держать первое вб 5,5
Сейчас режим такой: 7 подъем, 8 завтрак, 12 обед, 12:30 сон (спит до 14:30-15 когда как), 16-17 полдник, 19:30 ужин, 21 ночной сон.
Но такой режим стал у него последнюю неделю, до этого подъем был в 8 (приходилось самой будить), а сейчас сам вскакивает в 6:50-7:00
Перешли на 1 сон в 1,3.. До этого было тоже хаотично, то 1 то 2.. Когда ребёнок стал тянуть около 5 часов, вот тогда и перешли на 1 сон. Помогали прогулки на улице тянуть вб.. Сейчас режим примерно такой : подъём в 8, сон через 5- 5,5 часов, сон длится около 2-2,5, потом бодрствовуем и в ночь через 5-5,5 часов, обычно в 21:00.
Вот моя уже стала тянуть 5 часов без проблем. 6 часов уже всё, психи 😁 поэтому решила спросить
Просто он начал уходить в ночь все позже и позже. Укладывания начались по 20-30 минут.
Начала растягивать первое ВБ. Продлевала и ещё продлеваю сон днём. И о чудо, уже недели три один сон