Как месячные помогли сбросить 21 кг на ГВ? Личный опыт

Интересно очень! Слушайте, а гормоны проверяли? Извините, если это рубрика глупые вопросы🤣

к эндокринологу ходила, есть небольшое отклонение. Но как они говорят не критично

я в таком случае иду к другому доктору. Желаю Вам разрешения ситуации🫂

Спасибо.

Как будто бы стала меньше есть, стараюсь есть меньше сладкого, накупила зеленого. Брюссельская капуста, шпинат, овощи различные. Не скажу, что я из ем прям как фитоняшка. Но это явно не жирная картошка со свининой какой-нибудь.

Я так ела до беременности если что(я про обилие овощей). И словно мне опять хочется есть так же.

Рано конечно говорить, но все же я рада.

Знаете, вот у большинства аппетит да. А есть мамы тревожные, которые едят после рождения меньше, чем до. И очень сильно высыхают.

А есть ещё ведьмы: жрут все, тоннами, хлеб с маслом и орешки со сгущенкой, и худеют очень сильно. Это для меня загадка, конечно.

Я не была из везунчиков. И со своими гормонами понимала, что лучшего от Б ждать не стоит. И да, +21 кг, всего лишь 6 были оставлены в роддоме.

Я смотрела на себя и плакала!

Потом пошла волна девочек, которые говорили, какие они худые стали в первые 3 месяца после родов. Какой у них плоский живот. Мое пузо все так же несчастно продолжало висеть. Не менялось ничего. Потом вроде бы вес из 79 начал превращаться в 74, после 6 мес стал 70, и эта цифра стояла по сей день. Я решила взвешаться после того, как влезла в другие свои джинсы.

@annapl1, у меня наоборот стресс что почти нет изменений, я прям устала считать, за 1,5 месяца без шоколада привычки не выработалась, я постоянно хочу жрать 😀

у меня нет опыта в похудении, раньше наоборот в зал ходила чтоб вес набрать. И насколько помню тренер девочкам говорил что плавное похудение это хорошо))

вот честно? Я не приверженец считать ккал и ограничений. Я похудела только одним способом: изменилась свою жизнь!

Первым шагом был поход в зал, начала задумываться почему я ем Сахар? Хлеб? Отказалась. После второй шаг, самый важный, после которого изменилось все!

Один сеанс на паре по психотерапии - групповой психотерапии. Преподаватель но глубоко капнул мне в душу.

И на следующий день проснулась волевая и уверенная в себе девушка.

И в частности начало меняться мышление. Я начала хотеть больше овощей.

После снова зал, и третий шаг: гинеколог, коррекция

Гормонов, кокк. И из 74, я стала весть 57, далее я остановилась на 60. Это труд с 2015 года, и вес держался очень долго. Потом в мою жизнь пришел муж и начал баловать меня люля кебабами, будь они не ладны.😃И мои принципы с зеленой тарелкой отошли на второй план, и из 60 кг стало 65, что было несильно критично конечно, в беременность я заходила с такой цифрой. И вот сейчас я рада, что мне хочется большей овощей и зелени, а не житной пищи. Потому что на гв это оч трудно.

непонятно . Даже если АБКМ , зачем исключать все подряд . Достаточно убрать молочные продукты . Яйца , рыба , глютен чем не угодили -то 🙄

Ох уж эти горе педиатры .

конечно, понимаю Вас. Я бы чОкнулась!

мне кажется просто решили по максимуму убрать все. Конечно. Не разумно.

Интересно) тоже когда 2-3 приема пищи без перекусов лучше вес уходит)