Девушки, кто то занимается спортом самостоятельно, дома? Посоветуйте видео, телеграмм каналы, может приложение на…
Девушки, кто то занимается спортом самостоятельно, дома? Посоветуйте видео, телеграмм каналы, может приложение на телефон?
Лучший комментарий
РитаМама сына (1 год)
Здравствуйте! Занимаюсь по программе Усмановой в приложении Джим Тим. Тренировки платные, у меня куплен курс 12 марта на пол года. Если интересно, напишите мне в личку
Дам вам доступ к приложению за символическую сумму
Там 9 программ для домашних тренировок.
Я много пробовала тренировок, но эти самые эффективные. Все делаешь вместе с тренером
Комментарии
DacotaМама дочки (3 года)
В рутубе и ютубе есть канал world class, там куча плей-листов и растяжки, и силовые, можно на любой вкус найти, всё бесплатно
РитаМама сына (1 год)
Здравствуйте! Занимаюсь по программе Усмановой в приложении Джим Тим. Тренировки платные, у меня куплен курс 12 марта на пол года. Если интересно, напишите мне в личку
Дам вам доступ к приложению за символическую сумму
Там 9 программ для домашних тренировок.
Я много пробовала тренировок, но эти самые эффективные. Все делаешь вместе с тренером
Kseniya👑Мама троих детей
«Старушки», кто еще знал это приложение как прегги, знают кто такая Джиллиан Майклс.. на её тренировках я после родов скинула прям знатно! Но там очень сильно нужно потеть, прям очень🥲 у неё очень много программ, разной интенсивности и сложности
Kseniya👑Мама троих детей
@titova_ksenia, я занималась именно этим курсом
Там в видео можно посмотреть программы
АнастасияМама двоих (2 года, 9 лет)
Я хоть и не знала это приложение как прегги, но Джиллиан моя любовь)
ВероникаМама дочки (6 лет)
Мне нравится Лера Логунова, простые комплексы на 15-20 минут. Но у меня цель была не похудеть, для этого возможно маловато нагрузки, а вот втянуться в режим и подтянуть бока самое то
ВероникаМама дочки (6 лет)
@titova_ksenia, ну вот мне зашло именно то, что они не длинные. Я делаю 20 минутную на все тело, или две короткие(типа пресс или ягодицы). Раньше не могла заставить себя, а так три раза в неделю нахожу время. Сейчас, когда уже выработалась привычка могу еще что-то попробовать)
ВероникаМама дочки (6 лет)
@titova_ksenia, я сначала на ютьюбе смотрела, сейчас на дзене нашла(приложение удобней работает, скачать в избранное можно) искала просто по нику Лера Логунова
Dacota·Мама дочки (3 года)
В рутубе и ютубе есть канал world class, там куча плей-листов и растяжки, и силовые, можно на любой вкус найти, всё бесплатно
·1 отметок «Нравится»1·Ответить