Рисование с ребенком как арт-терапия: как проживать эмоции и снимать стресс дома? Наш опыт

Я тут погрузилась в рисунки. Книжку приобрела по арт-терапии. С морем интересных практик. Сижу, значит, подготовила себе лист бумаги, фломастеры. Приходит младшая дочка, спрашивает: «Мама, а ты что делаешь?» Я говорю: «Рисовать буду, хочешь со мной?» Лиза: «Да, очень хочу».

Так мы и порисовали, и время провели, и с эмоциями поработали. Я поняла, что дочка отлично идентифицирует у себя базовые эмоции. Показывала мне на примере кошки, как кошка злится, боится и грустит.

И я заметила, что она после такого рисования спокойнее стала. Хотя была заведенная, после похода на день рождения.

Хочу сейчас на постоянку дома ввести новую привычку рисования. Каждый день же происходят ситуации, которые поднимают злость, страх, тревогу. Можно копить их и потом болеть, а можно вот так, в компании детей, проживать и отпускать. Еще и их учить приятной новой привычке