Девочки, кто как спасались от запоров во время беременности. Поделитесь #первыйпост
Минералку донат 1стакан в день. Его до самих родов пить можно. В нем кальция ровно столько сколько можно после 30 недели. И вообще все что в нем есть хорошо усваивается. Аналоги не берите они хуже.
По два киви каждый день. Пробиотики. Если не помогло - пью воду donat. Она дорогая стала, но эффект хороший. С такой схемой в эту беременность еще не приходилось прибегать к микролаксу и свечам. А в прошлую сразу были проблемы сразу
КАЖДЫЙ день стакан кефира перед сном. Он эффективен только при регулярном употреблении
Спасибо всём, кто откликнулся, буду пробовать)