Девочки, как похудеть на ГВ? Ссылки на чаты и советы от единомышленниц!

я не худею на ГВ, но давайте как специалист подброшу Вам мысль)
Похудение очень завязано и на сне. А учитывая то что молодые мамы спят когда придется или уложили ребенка спать и наступает время для себя полночи живут для себя - то вопрос.
Второе - организм просит восполнения энергетических затрат и побыстрее...проще всего и приятнее закинуть в себя углеводы:;сладенькое, мучное...там шоколадка, там печенька, там мороженка и перебор по калориям получается.
Поэтому спать и побольше белка в рационе, поменьше сладостей. Ибо считать калории, когда на руках малыш - это допстресс

И мне

Послушаю

Послушаю ☺️

Послушаю 👂