Мой рацион за день #заметкихудеющей
Утро 🤤
Яйцо , хлеб ржаной , овощи , рыба , пашет из лося
Обед
Лагман с говядиной , салат
Ужин
Шаурма
Пожарила тунец , выложила на лаваш , добавить многоооо корейской моркови , огурец и салат , греческий йогурт 😻ну очень вкусно
Кристина Андреевна 🕊️Мама троих детей
@lenoschka, конечно
Я овощи которые ем ( приготовленные )
Варю 5-7 мин . А тут суп все 30-40 мин , а то и час варится
ЕленаМама двоих (6 лет, 9 лет)
@life_magical поняла, спасибо 😃
Кристина Андреевна 🕊️Мама троих детей
@lenoschka, пожалуйста
Я детям варю , но если бы не ели они суп , с радостью им не давала бы его 🥲
КсенияМама сына (7 лет)
Аааа, как вкусно. Зачем я это увидела на ночь глядя 🙈🙈
ЕлизаветаМама двоих (2 года, 7 лет)
На первом фото то ли что-то утащили, то ли что-то доложили 🤣
АннаМама двоих (4 года, 5 лет)
Да салатик и лагман интересно, как готовить?)
ВикторияМама дочки (5 лет)
Подскажите, что за салатс лагманом?
МаринаМама сына (9 лет)
Подскажите пожалуйста, как вы уходили с низких калорий. Читала в телеграм, что сейчас вы худеете на 1500. А раньше на более низкокалорийной диете "пухли". Мне кажется я столкнулась с этой проблемой
Кристина Андреевна 🕊️Мама троих детей
Просто начала есть нормально и не бояться что наберу . Но я не всегда на 1500 -1600 , но стараюсь
А так у меня вечные качели . 1400 , 1600 , 1350 бывает , потом 1700 , 1800 и снова 1400 , 1500 )
Организм не успевает адаптироваться , вес уходит хорошо .
А так , просто повышать калораж потихоньку и понимать что если будет привес , это водичка
Каринэ Мама двоих (4 года, 20 лет)
@life_magical скажите пожалуйста, я сейчас на 1400 калориях худею, если вес встанет. Что делать?
Кристина Андреевна 🕊️Мама троих детей
@karinakirill2004, худеть дальше )) время пройдет вес пойдет вниз . А вообще не надо есть постоянно на 1400 ккал . Играйте калориями и не будет плато
Мама просит необычные рецепты салатов с вареной курицей, надоели привычные сочетания. Делитесь идеями!
Что любите на стол ставить из закусок Вот без чего не обходитесь Или может салат любимый есть ))
Девочки расскажите про свой фирменный салат который будет обязательно на вашем новогоднем столе и рецепт) например у свекрови фирменный салат слоенный курица с ананасами, его она готовит на все праздники
Сказала сегодня мужу, что устала от готовки и задолбалась постоянно стоять на кухне. А началось все с того, что я ему на завтрак сделала только салат, а надо было салат и ещё бутерброды. Кинул мне: можешь мне больше не готовить, чтобы ты не уставала! В знак протеста не взял бутерброды на работу. Как бы вы отреагировали на такую ситуацию?
Девочки , напишите ваш любимый салат , хочется чего-то новенького . Муж уговаривает сделать салат курица , ананас . Но уже как-то надоел ( Эта прекрасная елочка 🌲 у нас во дворе 😍
Елена·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Скажите, а супы вообще не едите?
·Ответить