Как поднять самочувствие после зимы: вялость, сухая кожа, сонливость. Советы и витамины?

Девочки,как поднять общее состояние/самочувствие ,как будто после зимы организм какой-то вялый что ли!Кожа сохнет,спать хочется днём…Хочется порой до трясучки чего то желтого оранжевого (то сока лимонного то цитрусовых)У эндокринолога была в процессе,сдаю анализы,сделала узи щитовидки (но пока не была на приеме)не чего пока не назначили жду результатов анализов.Но может какие то витамины попить может было у кого так?