Mom.life
Марина
maru2216
Марина
Девочки, что считает БЖУ, расскажите чем можно добрать белок, мне ежедневно нужно 90г.
От протеина и молочки сильно болит живот. От мяса, птицы и яиц уже тошнит.
Сейчас еле как набираю 60г
14.03.2025

Лучший комментарий

Комментарии

klyuu
klyuu
Рыбные консервы в собственном соку
14.03.2025 Нравится Ответить
maru2216
maru2216
Там черви 😀 я не могу их есть, после информации, что это норма и что потребнадзор допускает это
14.03.2025 Нравится Ответить
ladylanca
ladylanca
Так как на бобовые и сою аллергия, приходится спасаться мясным🤷‍♀️
14.03.2025 Нравится Ответить
valechka
valechka
Тунец
14.03.2025 Нравится Ответить
valechka
valechka
Кальмар сушеный в нем тоже много белка
14.03.2025 Нравится Ответить
maru2216
maru2216
И отек на утро 😀 но как вариант, да 👏
14.03.2025 Нравится Ответить
svetko-m
svetko-m
Фасоль консервированная, крабовые палочки
14.03.2025 Нравится Ответить
maru2216
maru2216
О, люблю палочки) спасибо
14.03.2025 Нравится Ответить
yanea
yanea
Кальмар , минтай
14.03.2025 Нравится Ответить
sweetcandymama
sweetcandymama
Арахисовая паста
14.03.2025 Нравится Ответить
maru2216
maru2216
Тогда жиры переберу 🤣
14.03.2025 Нравится Ответить
sweetcandymama
sweetcandymama
@maru2216, 🤦🏻‍♀️ ну тогда орешки
14.03.2025 Нравится Ответить
kokaola
kokaola
Бобовые
14.03.2025 Нравится Ответить
zelenogradka
zelenogradka
Рыба, морепродукты, бобовые (горох, фасоль, чечевица)
14.03.2025 Нравится Ответить
maru2216
maru2216
Рыба/море тоже есть 1-2 раза в неделю. Бобовые попробую, спасибо
14.03.2025 Нравится Ответить
valechka
valechkaстикер
14.03.2025 Нравится Ответить
maru2216
maru2216
Пробовала, не зашло
14.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также