Mom.life
МамЛайф
соцсеть мам и беременных
Марина
maru2216
Марина·Мама сына (3 года)

Девочки, что считает БЖУ, расскажите чем можно добрать белок, мне ежедневно нужно 90г.

От протеина и молочки сильно болит живот. От мяса, птицы и яиц уже тошнит.

Сейчас еле как набираю 60г

Открыть в приложении →

Комментарии

klyuu
🌸🌸🌸·Мама троих детей

Рыбные консервы в собственном соку

Нравится Ответить
maru2216
Марина·Мама сына (3 года)

Там черви 😀 я не могу их есть, после информации, что это норма и что потребнадзор допускает это

Нравится Ответить
ladylanca
Елизавета·Мама дочки (2 года)

Так как на бобовые и сою аллергия, приходится спасаться мясным🤷‍♀️

Нравится Ответить
valechka
валентина·Мама троих детей

Тунец

Нравится Ответить
valechka
валентина·Мама троих детей

Кальмар сушеный в нем тоже много белка

Нравится Ответить
maru2216
Марина·Мама сына (3 года)

И отек на утро 😀 но как вариант, да 👏

Нравится Ответить
svetko-m
Светлана ·Мама двоих (7 лет, 11 лет)

Фасоль консервированная, крабовые палочки

Нравится Ответить
maru2216
Марина·Мама сына (3 года)

О, люблю палочки) спасибо

Нравится Ответить
yanea
Алина·Мама дочки (7 лет)

Кальмар , минтай

Нравится Ответить
sweetcandymama
Candymama·Мама двоих (1 год, 6 лет)

Арахисовая паста

Нравится Ответить
maru2216
Марина·Мама сына (3 года)

Тогда жиры переберу 🤣

Нравится Ответить
sweetcandymama
Candymama·Мама двоих (1 год, 6 лет)

@maru2216, 🤦🏻‍♀️ ну тогда орешки

Нравится Ответить
kokaola
kokaola·Мама двоих (3 года, 10 лет)

Бобовые

Нравится Ответить
zelenogradka
Диана·Мама дочки (9 лет)

Рыба, морепродукты, бобовые (горох, фасоль, чечевица)

Нравится Ответить
maru2216
Марина·Мама сына (3 года)

Рыба/море тоже есть 1-2 раза в неделю. Бобовые попробую, спасибо

Нравится Ответить
valechka
валентина·Мама троих детей
стикер
Нравится Ответить
maru2216
Марина·Мама сына (3 года)

Пробовала, не зашло

Нравится Ответить