Девочки, что считает БЖУ, расскажите чем можно добрать белок, мне ежедневно нужно 90г.
От протеина и молочки сильно болит живот. От мяса, птицы и яиц уже тошнит.
Сейчас еле как набираю 60г
Там черви 😀 я не могу их есть, после информации, что это норма и что потребнадзор допускает это
Рыбные консервы в собственном соку