Девочки, что считает БЖУ, расскажите чем можно добрать белок, мне ежедневно нужно 90г.
От протеина и молочки сильно болит живот. От мяса, птицы и яиц уже тошнит.
Сейчас еле как набираю 60г
МаринаМама сына (3 года)
Там черви 😀 я не могу их есть, после информации, что это норма и что потребнадзор допускает это
ЕлизаветаМама дочки (2 года)
Так как на бобовые и сою аллергия, приходится спасаться мясным🤷♀️
валентинаМама троих детей
Тунец
валентинаМама троих детей
Кальмар сушеный в нем тоже много белка
МаринаМама сына (3 года)
И отек на утро 😀 но как вариант, да 👏
Светлана Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Фасоль консервированная, крабовые палочки
МаринаМама сына (3 года)
О, люблю палочки) спасибо
АлинаМама дочки (7 лет)
Кальмар , минтай
CandymamaМама двоих (1 год, 6 лет)
Арахисовая паста
МаринаМама сына (3 года)
Тогда жиры переберу 🤣
CandymamaМама двоих (1 год, 6 лет)
@maru2216, 🤦🏻♀️ ну тогда орешки
kokaolaМама двоих (3 года, 10 лет)
Бобовые
ДианаМама дочки (9 лет)
Рыба, морепродукты, бобовые (горох, фасоль, чечевица)
МаринаМама сына (3 года)
Рыба/море тоже есть 1-2 раза в неделю. Бобовые попробую, спасибо
валентинаМама троих детей
МаринаМама сына (3 года)
Пробовала, не зашло
🌸🌸🌸·Мама троих детей
Рыбные консервы в собственном соку
·Ответить