Какие витамины и БАДы пить после родов? Дефициты, Омега, комплексы - ваш опыт?

Девушки, а вы принимали какие-то витамины, БАДы сразу после рождения ребенка?
В беременность пила оазнле по назначению врача, не клмплекс, а отдельно лекарства и витамины.
Сейчас на дефициты сдавать, честно, лениво, думаюя может комплекс прсото купить? Или хотя бы омегу попить плмде зимы