
Поговорим сегодня о питании🌱
Расскажу про Правило Тарелки -простый, и эффективный метод организации здорового питания для всей семьи.
Преимущества метода:
-Простота использования
-Контроль порций
-Сбалансированное питание
-Улучшение пищеварения
-Поддержание здорового веса
👶👧В питании детей соблюдаем правило - нет стресса за столом, прием пищи связан с приятными эмоциями, когда все едят, общаются и радуются.😀 Только через безопасное, комфортное состояние возможно включить интерес и любопытство ребенка к еде.
📍А еще чаще привлекайте детей к готовке, процесс их увлекает и вырабатывает интерес и желание пробовать что они готовят🤗
❗️ Важно: не заставляйте ребенка есть, если он не хочет. Лучше предложите еду позже, когда он проголодается.
🌈 Помните о “радуге на тарелке” - чем разнообразнее цвета продуктов, тем больше полезных веществ получает наш микробиом!
Вперед🚀
Будем вместе расширять свой рацион и внедрять новые пищевые привычки!
Отправляйте фото своих полезных тарелок в комментарии, будем совместно вырабатывать насмотренность 🤩
Делитесь как у вас с организацией питания?)
На самом деле привыкла к этому, пока было гсд, правило тарелки очень спасало от скачков сахара

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...


Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...

Вчера уговорила брата рожать второго ребенка...
У него старшей дочке 8 лет, они второго не хотели, но получилось, собрались на аборт. Жильё и достаток есть, а причина был ремонт в доме и установка забора. Начал считать сколько уходит на ребёнка и ремонт ему важнее. Наговорила ему всего и бросила трубку. Потом перезвонил и сказал, что я где-то права и будут рожать. Надеется, что будет сын, я думаю так и будет!
Комментарий с оскорблениями в мой адрес буду удалять!
Спасибо за вопрос😉
Четвёртый сегмент в полезной тарелке-это ЖИРЫ! В день нужно 2-3 порции.
Растительные жиры (подсолнечное, оливковое масло,орехи, рыба, авокадо, оливки...)
Насыщенные жиры (сливочное, кокосовое, пальмовое масло)