Мама двоих (1 год, 5 лет)

Худею 1.5 месяца, КБЖУ считаю, в зал хожу, но вес стоит! Какие еще секреты?

Девочки, помогайте)

Дано: худею 1,5 месяца, кбжу это дебильное стараюсь считать, воду пью, в зал хожу, углеводы вечером не ем. Что там еще важно? Вчера, к примеру, в кбжу уложилась, но на весах +150гр(

Вычитала, что овощи надо низкокрахмалистые вечером есть, и вообще не все овощи со всеми продуктами, типа что-то надо с белком, а что-то с жирами. Что еще надо учитывать? Может, где почитать, чтоб коротко и понятно, а не на пол дня статья🥺

Хелп ми плиз🙏🥹

похудение КБЖУ диета

Лучший комментарий

Карина Мама дочки (2 года)

Мне тренер говорила взвешиваться раз в неделю и ни в коем случае не каждый день

Это нормально, что в один день может быть плюс, а в другом минус, динамику по неделям нужно смотреть

14.03.20253 отметок «Нравится»Ответить

МаргаритаМама сына (8 лет)

Смотрите, до 2х килограмм скачки в разные периоды цикла - норма.

Переходите на замеры объемов через 48 часов после тренировки, замер веса переводите на раз в месяц на второй-третий день после того, как закончились месячные - самый точный вес будет.

14.03.20252 отметок «Нравится»Ответить

@daria-guide, я сейчас в весе 15 летней давности. Ниже пойдет 18 летняя давность. Дальше исторический минимум со времен школы 🤣 мне 43. Кто б мне молодой по лбу стукнул, что надо за питанием следить и спортом заниматься, а не это вот все сейчас 🙈

14.03.20251 отметок «Нравится»Ответить

ДарьяМама двоих (1 год, 5 лет)

@sav013 💯

14.03.2025Ответить

МаргаритаМама сына (8 лет)

Смотрите, до 2х килограмм скачки в разные периоды цикла - норма.

14.03.20252 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама дочки (7 лет)

Вечером ешьте только зеленые овощи, в них нет крахмала

14.03.20251 отметок «Нравится»Ответить

MollyМама дочки (6 лет)

4 кг за полтора месяца это суперский результат же!) а 150 г могут быть отеки, плюс от дня цикла зависит, похода в туалет и прочее) я тоже взвешиваюсь каждый день, мне просто нравится. Тоже стараюсь следить за питанием, На неделе тоже ела нормально, в тала на весы, а там +300 грамм. Но потом опять в минус пошел.

14.03.20251 отметок «Нравится»Ответить

Карина Мама двоих (3 года, 6 лет)

У вас все хорошо 🤗

Продолжайте в том же духе, 150 гр это влияние цикла, я у себя такие вещи на него списываю. Тоже худею 1,5 месяца, но я ленива, ниче не считаю 😅

14.03.20251 отметок «Нравится»Ответить

Карина Мама двоих (3 года, 6 лет)

@daria-guide мне на весну пришлось купить на работу, у меня либо зимнее все, либо прям летнее. Но тут повезло, я ж не сильно много скинула, вещи смотрятся нормально.

А платье надо покупать, у меня все повседневные, а хочется хоть какое-то нарядное одно, все же события такие, не каждый год)

14.03.2025Ответить

ДарьяМама двоих (1 год, 5 лет)

@magnitnaya ну я тож только вот 2 брюк купила, пока схудну норм носить, а то все же зимнее уже большое)

14.03.2025Ответить

Карина Мама двоих (3 года, 6 лет)

@daria-guide я юбку на запах взяла, теперь надо пуговицу перешить, большая стала 😅

14.03.20251 отметок «Нравится»Ответить

ЛюдмилаМама двоих (3 года, 6 лет)

А вес снизился за 1,5 месяца?

14.03.2025Ответить

ДарьяМама двоих (1 год, 5 лет)

Да, -3,5-4кг

14.03.2025Ответить

ЛюдмилаМама двоих (3 года, 6 лет)

@daria-guide ну тогда все нормально. Вы большая молодец. Взвешивайтесь 1 раз в неделю

14.03.20251 отметок «Нравится»Ответить

земфираМама двоих (7 лет, 14 лет)

Не смотрите на вес, следить за объёмами. Мышцы сами по себе тяжелее если занимаетесь.

14.03.20251 отметок «Нравится»Ответить

ДарьяМама двоих (1 год, 5 лет)

Ну мои говорят, что подтянулась, хотя с момента начала тренировок -3,5-4 кг всего...

14.03.2025Ответить

земфираМама двоих (7 лет, 14 лет)

@daria-guide ну вот замеряйте объемы, мышцы тяжелее жира но за счёт плотности меньше жира

14.03.20251 отметок «Нравится»Ответить

Кристина Рябченко Мама дочки (8 лет)

Все что вы перечислили мифы) не нужно взвешиваться каждый день +- 1 кг это норм, это вода.

Можете лимфодренажную зарядку делать, что бы воду сливать)

14.03.20252 отметок «Нравится»Ответить

ВераМама сына (2 года)

Ничего не считаю. За неделю минус 1.5. Пишите в личку пообщаемся

14.03.20251 отметок «Нравится»Ответить

ВикторияМама двоих (2 года, 8 лет)

150 грамм, вы серьезно? Это вообще ни о чём. Вес может плавать немного, плюс влияние цикла у женщин. Из-за таких цифр вообще не стоит даже переживать. Если бы у вас за один день было +3 кг, тогда можно было бы паниковать

14.03.20251 отметок «Нравится»Ответить

Карина Мама дочки (2 года)

Мне тренер говорила взвешиваться раз в неделю и ни в коем случае не каждый день

Это нормально, что в один день может быть плюс, а в другом минус, динамику по неделям нужно смотреть

14.03.20253 отметок «Нравится»Ответить

ЕвгенияМама сына-младенца

Овощи задерживают воду.

14.03.2025Ответить

ДарьяМама двоих (1 год, 5 лет)

Да емае... И чё жрать тогда? Все, или какие-то конкретные?

14.03.2025Ответить

ЕвгенияМама сына-младенца

@daria-guide, все) но суть в том, что жир то топится:) сегодня привес 150, завтра отвес 400)

14.03.20251 отметок «Нравится»Ответить

ЮлияМама сына (5 лет)

Почитаю

14.03.2025Ответить

Девчонки, кто сам худел, разбирался с кбжу, своим питанием? Для дурака: не понимаю как под себя рассчитать. Начинаю…

Девчонки, кто сам худел, разбирался с кбжу, своим питанием? Для дурака: не понимаю как под себя рассчитать. Начинаю правильно питаться, часто, но вечером жру как конь😁 Может есть желающие, кто хочет на мне потренироваться в составлении плана питания и расчёта кбжу?

Почему не уходит вес при подсчете КБЖУ: причины и решения

Мама делится опытом: 20 дней ведёт подсчет КБЖУ, но вес не уходит. Прочитайте возможные причины и советы других мам по коррекции питания!

Девочки,расскажите,как у вас! Утро-каша Обед -овощи,мясо Полдник -фрукты,смесь Вечер смесь Когда вы начали вечером тоже…

Девочки,расскажите,как у вас! Утро-каша Обед -овощи,мясо Полдник -фрукты,смесь Вечер смесь Когда вы начали вечером тоже еду именно давать.И что? На вечер кашу не хочу. Вот думаю,можно же на ужин тоже овощи и мясо.Потом же в обед будет суп ближе к 8,вот и в 8 уже сделать так Утро-каша Обед-супчик Полдник-фрукты,смесь Вечер -овощи,мясо🤔

Худею 1.5 месяца, КБЖУ считаю, в зал хожу, но вес стоит! Какие еще секреты?

Лучший комментарий

Комментарии

Девчонки, кто сам худел, разбирался с кбжу, своим питанием? Для дурака: не понимаю как под себя рассчитать. Начинаю…

Почему не уходит вес при подсчете КБЖУ: причины и решения

Девочки,расскажите,как у вас! Утро-каша Обед -овощи,мясо Полдник -фрукты,смесь Вечер смесь Когда вы начали вечером тоже…