Как перестать быть душной теткой в 30 лет? Ворчу на всех, бытовуха и усталость - что делать?

Уфф.. чувствую, что вот я и стала той душной, ворчливой теткой в свои почти 30 лет.
Замечаю, что в последнее время хожу ворчу на домочадцев, то вещи не туда положили, то свет не выключили , прям бесит когда нарушают порядок, бесит когда не слушается ребенок. Раньше я была как-то легче, проще в этом плане.
Всегда боялась стать такой занудой😒
Еще с моим уровнем тревожности я могу всех вокруг достать.
Муж ласково называет меня "кобра моя домашняя, но я тебя все равно дико люблю", то есть вот уже до какого уровня дошло🤣
Что это? Как бороться? Психологи? Книги? Или больше времени уделять себе?
Заметила, что чаще всего проявляется, когда поглощает бытовуха и многозадачность
Порой такую усталость чувствую, что ничего не хочется